171

[...] 95 kg: Tomasz Pabiniak 1 miejsce Wojciech Pieczaba 4 miejsce Men Bodybuilding 100 kg: Przemysław Owczarek 5 miejsce Tomasz Lech 2 miejsce Men Classic Bodybuilding 171 cm: Tomasz Laszko 5 miejsce Men Classic Bodybuilding 175 cm: Przemysław Żokowski 7 miejsce Men Classic Bodybuilding 180 cm: Hubert Kulczyński 3 miejsce Krzysztof [...]

[...] 95 kg: Tomasz Pabiniak 1 miejsce Wojciech Pieczaba 4 miejsce Men Bodybuilding 100 kg: Przemysław Owczarek 5 miejsce Tomasz Lech 2 miejsce Men Classic Bodybuilding 171 cm: Tomasz Laszko 6 miejsce Men Classic Bodybuilding 175 cm: Przemysław Żokowski 4 miejsce Men Classic Bodybuilding 180 cm: Hubert Kulczyński 3 miejsce Krzysztof [...]

Hej wszystkim, Niestety nie wiem jak tu teraz zalaczyc ankiete takze postaram sie wzorowac na niej ponizej: kobieta 28 lat 171 cm wzrostu 80 kg obwod klatki:107 obwod talii:90 cel:redukcja tkanki tluszczowej,do swiat Bozego Narodzenia 10-12kg Uprawiany sport lub inne formy aktywności :poki co 4 x tydzien wspomniany wyzej rowerek,nie uzywam [...]

Tak przy 171 64kg idealna - lepiej mnie nie rozśmieszaj

Qazar ta dieta na redukcję już jest nieaktualna. Ten mój spory brzuch to chyba nie jest z tłuszczu. Zawsze miałem wystający brzuch, nawet jak miałem 171 cm. i ważyłem 50 kg. Byłem wtedy chudy jak patyk, a brzuch był spory. Teraz mam o ponad 20 kg i kilka cm więcej więcej, ale nadal ogólnie jestem szczupły, ale brzuch nadal mam. Wszystko jedno, czy [...]

PWN prawi: ćpun pot. «narkoman» poprostu nazywa się rzeczy po imieniu, jarasz, blancisz czy hvj wie co tam robisz jesteś zasr@ny ćpun, który sra pod samego siebie i jeszcze sie z tego cieszy

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa i rzeźba Staż treningowy na siłowni : 12 miesięcy Uprawiane inne sporty : Piłka nożna ( jestem bramkarzem) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : niemam Zażywane suplementy : kiedyś : białko [...]

ROzumiem ze 3000 to jest zapotrzebowanie, a nie 3000 przy redukcji :) ? http://www.ostaszewski.org/tdee -> tego ja uzylem, wpisujac moje dane (72 / 27/ 171) wychodzi przy mezomorficznej budowie ciała i średniej intensywnosci treningu 2800... Moze dodajac wysoką intensywnosc rzeczywiscie wyjdzie 3000...

[...] z laptopa. Wszystko jezcze raz przeliczyłem, dodałem ryby do diety oraz zrobiłem "ankiete" A więc, coś o mnie: Wiek:17 Płeć: mężczyzna Cel: masa Waga: 71.1 kg Wzrost: 171 cm Aktywność w ciągu dnia: bardzo duża Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x w tygodniu siłownia + treningi muay thai Staż: pół roku z przerwami Ograniczenia [...]

Wiek :18 Waga :73 Wzrost :171 Staż treningowy: Obwód pasa:80 Obwód klaty: 93 Obwód uda:58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):szkoła z rana codziennie chodze ok. 3 km do szkoły szybkim tempem kilka razy w tygodniu sklep ok 1km drogi.I 2-3h na dworze z 4 razy w tygodniu.Plus ćwiczenia które dodałem ale bez siłowni bo [...]

Płeć :facet Wiek :15 Waga :60 Wzrost :171 Cel treningowy :masa masa masa i przybyło od poczatku trenowania 12 kg Staż treningowy na siłowni :6 miesiecy Uprawiane inne sporty :wszytko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :lawka modlitewnik sztanga obciazenie hantle drązek ekspander Dieta :jest ale nie dokladna [...]

[...] -146 -136 -125 208 --197 -186 -176 -165 -155 -145 -134 -124 206 --195 -184 -174 -164 -154 -143 -133 -123 204 --193 -183 -172 -162 -152 -142 -132 -121 202 --191 -181 -171 -161 -151 -140 -130 -120 200 --189 -179 -169 -159 -149 -139 -129 -119 198 --187 -177 -167 -157 -148 -138 -128 -118 196 --185 -175 -166 -156 -146 -136 -126 -117 194 [...]

Witam troche mnie ta historia wzruszyła ale powiem szczeże tez ma taki problm znaczy miałem. Tym problemem okazała sie waga przy 171 cm wazyłem 86 kg niezle co . Od marca jeżdze na rowerze uparcie (po tacie) raczej codziennie , przewaznie od 40 do 50 km . Efekt tej jazdy jest taki ze poprawiłem swojich rekordów że hej oczywiście rowerowych [...]

BOB SAPP USA / Maurice Smith Kickboxing Center COUNTRY : USA DATE OF BIRTH : September 22, 1974 HEIGHT : 200 cm WEIGHT : 171.0 kg *RECORDS* 5 Fights 3Wins 2 Losses 1 KOs ************************************* PETER AERTS Holland / Mejiro Gym / Kickboxing COUNTRY : Holland DATE OF BIRTH : October 25, 1970 HEIGHT : 192 cm (6 ft 4 in) WEIGHT : [...]

[...] 60 80 90 105 105 165 130 -150 -150 130 295 208,4765 7 4. Głud Bartłomiej 94 KSSSiW ''Wiking'' Starachowice 82,2 0,6714 81 -65 65 75 75 60 70 -77,5 70 145 90 110 -125 110 255 171,207 6 kategoria 110kg 0 0 0 0 1. Chęc Łukasz 94 KS Wisła Puławy 100,1 0,6083 86 90 95 100 100 60 65 -70 65 165 120 130 135 135 300 182,49 12 kategoria 125kg 0 0 0 0 0 1. [...]

wiek: 17 lat waga: 66 kg wzrost: 171 cm staż treningowy: 3 miesiące na siłowni obwód pasa(okolice pępka): 81cm obwód klaty: 99cm obwód uda: 55cm uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie 2 razy w tyg po 40 min trenuję na rozwój siły i chcę zwiększyć masę mięśniową pon klatka+biceps śr barki+triceps pt plecy niedz nogi+brzuch Zmieniony [...]

[...] Rzodkiewka 80g B24 T16 W8 Kcal 275 ŁĄCZNA ILOŚĆ: B77 T41 W153 Kcal1298 A wg vitalmax'u moje zapotrzebowanie to: KALORIE 1553,28 BIAŁKO 99 TŁUSZCZE 52,8 WEGLOWODANY 171 Oczywiscie to jest jeden wybrany dzien, czasem jem na sniadanie duzy omlet z owsianymi, czy na drugie sniadanie kefir, orzechy, owoce, czasem na obiad nie jem ryzu itd, [...]

jestes pewny , ze okolo 171cm? Czytałem gdzies ze 176cm ,a 176 to nie jest okolo 171 :) Ale nie wiem dokladnie , mysle ze szanse by mial , wzrost wzrostem, ale jak jestes słabiutki to nawet wysoki wzrost ci nie pomoze. Poza tym wzrost nie ma wielkiego znaczenia przy farmerze, buszmenie, oponie, zegarze, wadze placzu , belce, martwym itd itd Co [...]

[...] wychodzi 330 gram dla goscia 220 funtow ok wiec 220 funtow dzielimy na 2.2 = 100 kg tak wiec 330 g dzielimy na 100 i wychodzi 3.3 :) tak wiec jesli nie wierzysz 78 * 2.2 = 171.6 funta * 1.5 = 257,4 g bialka i 257,4 wegli, czemu tyle bialka? 3 g na kg masy ciala mozna spokojnie ladowac czemu dodane jest te 0,3? Hmmm jak sadze przy takich [...]

[...] Melillo (170) 125 lbs.: Mandy Bohm (128.8) vs. Griet Eeckhout (125) 160 lbs.: Chris Duncan (159.2) vs. Iamik Furtado (159) 170 lbs.: Walter Gahadza (170) vs. Uros Jurisic (171) 170 lbs.: Kywan Gracie (170.4) vs. Constantin Gnusariev (169) 205 lbs.: Lee Chadwick (204.8) vs. Ederson Macedo (204) 125 lbs.: Blaine O’Driscoll (125) vs. Salah Elkas [...]