[...] FRAGILE Givenchy 102 AMARIGE Givenchy 125 HOT COUTURE Givenchy 142 ORGANZA Givenchy 171 EXTRAV. D'AMARIGE Givenchy 16 YSATIS Gucci 15 GUCCI II Gucci 57 ENVY ME Gucci 78 GUCCI [...]
nie kumam tego patologicznego cisnienia na redukcje , z czego ma kolega lub inni redukowac ? pytam z CZEGO ? ze ma zalany bezonik ? patrzcie calosciowo ! MASA ! niech zaczna budowac mieso a nie je palic do konca ! wywalic syf z miski i bedzie git ! Przy dobrym odżywianiu nie "pali" się żadnego mięsa. 8-O gdzie widzicie mieso do palenia ? [...]
Tylko jak on ma 171 cm i pisze, że nie ma nadwagi, to pewnie waży poniżej 70 kg. Ktoś kto ma 190 cm średnio waży ponad 90 kg jak jest dobrze zbudowany. 20 kg wagi to już jest spora różnica. I zwróć uwagę na jeszcze jeden fakt. Jak ktoś kogoś napada na ulicy lub obraża w pojedynkę i bez broni, to zwykle nie jest leszczem, tylko coś potrafi, a [...]
Płeć : M Wiek : 20 Waga : 74 Wzrost : 171 Cel treningowy : Massa Staż treningowy na siłowni : 3miesiace Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : bcaa przed i po treningu Ostatnio przerabiany plan: pierwszy miesiąc [...]
Dieta na wzrost masy mięśniowej
[...] Kurczak pierś g 167 32 5 0 usuń Ryż biały g 344 6 0 76 usuń Oliwa z oliwek g 88 0 10 0 usuń Posiłek nr 4 16:40 Produkty b.d. 299 11 6 51 usuń Banan g 171 2 1 39 usuń Mleko 2% g 128 9 5 12 usuń Posiłek nr 5 18:00 Produkty b.d. 599 38 15 76 usuń Kurczak pierś g 167 32 5 0 usuń Ryż biały g 344 6 0 76 usuń Oliwa z [...]
Ankieta: wiek 20 lat waga 82 wzrost 171 staż 4 lata SAA - nigdy Prohormony - raz ale nie udany cykl ze względy na przeziębienie dieta B/W/T : 2,8/3/1,5 typ budowy ciała : endomorf body fat : 13 % (mierzone miernikiem) Wycisk klata : 135 kg x 2 wycisk nogi : tu maxa nie robie barki : 95x2 MC : 165 nie wiem czy o to chodzi jestem tu [...]
[...] (125) 145 lbs.: Jimmie Rivera (145) vs. Cody Stamann (145) 125 lbs.: Molly McCann (125) vs. Taila Santos (125) 170 lbs.: Abdul Razak Alhassan (174*) vs. Mounir Lazzez (171) Karta wstępna (godzina 1:00) 185 lbs.: John Phillips (186) vs. Khamzat Chimaev (186) 145 lbs.: Lerone Murphy (146) vs. Ricardo Ramos (145) 205 lbs.: Modestas Bukauskas [...]
Mierzyłem się ok 10 rano. Co do wzrostu rodziców to mama-164 a tata - 171. jak mierzyłem się w domu to rano mam 174, a mój zasięg ramion 177-178, kiedyś mi się +/- zgadzało góra 1cm różnicy w zasięgu ramion a w wzroście, a teraz aż 4cm. Najbardziej niepokoi mnie to, że od 6kl podstawówki do średniej urosłem jedynie 6cm i mój wzrost w siatce [...]
[...] 15 usuń Pomarańcza g 44 0 0 9 usuń Orzechy włoskie g 327 8 33 1 usuń Jabłko g 23 0 0 5 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Dodaj posiłek Suma dobowa: 3834 kcal 171 g białka 120 g tłuszczu 543 g węglowodanów Nazwa produktu Nazwa musi mieć min. 1 max 128 znaków kcal(/100g) białko(g/100g) tłuszcze(g/100g) [...]
[...] Vera (136) 145 lbs.: Julian Erosa (145.5) vs. Seung Woo Choi (146) 185 lbs.: Bruno Silva (186) vs. Wellington Turman (185.5) 170 lbs.: Matt Brown (170.5) vs. Dhiego Lima (171) Karta wstępna (godzina 22:00) 205 lbs.: Aleksa Camur (204.5) vs. Nicolae Negumereanu (205.5) 115 lbs.: Virna Jandiroba (115) vs. Kanako Mur.ata (114.5) 170 lbs.: Matthew [...]
Przejrzałam i na początek wstawiam : Wiek :22 Waga :57 Wzrost :171 Obwód w biuście(1) : 84 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):68 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki :38 W którym miejscu najszybciej tyjesz :nogi,pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]
[...] http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2013/mp-2013-minsk/video,12,kulturystyka-klasyczna-do-171-cm-1-runda.html http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2013/mp-2013-minsk/video,13,kulturystyka-klasyczna-do-175-cm-1-runda.html [...]
Klasyk do 168 cm: 3. Piotr Ściegienny 2. Jan Olejko 1. Piotr Zaniewski Klasyk do 171 cm: 4. Michał Dobosz 3. Jarosław Ogonowski 2. Mieczysław Nowacki 1. Robert Kozielski vel Koziak Klasyk do 175 cm: 6. Paweł Goljan 5. Radosław Lizak 4. Damian Półtorak 3. Wiesław Frankiewicz 2. Paweł Głuchowski 1. Przemysław Żokowski Klasyk do 180 cm: 6. [...]
[...] kupic wielokrotnie taniej dla przykladu polkilogramowa puszka preparatu opartego na bialku sojowym i weglowodanach z dodatkiem witamin i blonnika - kosztuje prawie 200zl (171 - 194zl). nogi sie podemną ugięły jak to zobaczylem. rownie dobrze moge kupic izolat bialka sojowego firmy 750g za niecale 30zl, carbo albo fruktozę za 20zl kilo, [...]
@up Co jadłeś, czego unikałeś? U mnie Chol 225, TG 56, Chol nie HDL 171, LDL 162, HDL 54
[...] vs. Nicolo Solli (170.8) 115 lbs.: Audrey Kerouche (114.8) vs. Danni Neilan (115.6) 145 lbs.: Darragh Kelly (155.4) vs. Junior Morgan (156) 170 lbs.: Stephen Costello (171) vs. Yusuf Nazokatov (170.8) *- Mix przekroczył limit wagi koguciej przez co zostanie ukarany odjęciem części swojego wynagrodzenia za walkę. https://youtu.be/wLefGn4y_4g
[...] jezeli nie to przepraszam autora ) czytalem tez ze aminokwasy ( BCAA Ge-Force czy jakos tak ) tez wspomagaja proces wzrostu.. ale ile w tym prady to nie wiem.. pewien znajomy powiedzial mi zeby ulotkom odnosnie odrzywek nie wierzyc :D wiec pozostawiam to tak jak jest ;) 171 ? jeszcze ursoniesz :) ja mam 175 i tez chce byc wyzszy ;) pozdrawiam
Płeć : M Wiek : 21 Waga : 76 Wzrost : 171 Cel treningowy : Big Mass Staż treningowy na siłowni : 4msc Uprawiane inne sporty : na chwile obecną nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : jakaś jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : bcaa + czasami gain bolic na siłce Ostatnio [...]
[...] (114,5) vs. Weili Zhang (115) – walka o pas wagi słomkowej Karta główna (godzina 12:00 czasu polskiego): 170 lbs.: Elizeu Zaleski dos Santos (170,5) vs. Li Jingliang (171) 125 lbs.: Kai-Kara France (126) vs. Mark De La Rosa (125,5) 145 lbs.: Movsar Evloev (146) vs. Zhenhong Lu (146) 125 lbs.: Mizuki Inoue (125) vs. Yanan Wu (129)* [...]
Wiek : 22 Waga : 74,5 Wzrost : 171 Staż treningowy: zaczynałem mając 16 lat, z przerwami dość sporymi.. teraz leci 7 miesiąc ciągłości Obwód klaty: 113 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praca fizyczna 6 razy w tyg, do tego siłownia 4 razy,
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
