Wysoki Cholesterol i trójglicerydy

Witam.

Kilka dni temu odebrałem wyniki badań z których wynika iż mam podwyższony cholesterol i trójglicerydy (przez co źle się czuje) Jako że w internecie nie znalazłem nic konkretnego przyszedłem więc do Was.

Jakich produktów powinienem unikać co jeść i jakie ewentualnie suple kupić żeby to szybko zbić.

Dodam iż jestem chory na arytmie serca (Migotanie przedsionków)

Pozdrawiam i dziękuje z góry.

Nie powinienes laczyc tluszczy nasyconych oraz trans z weglowodanami, zwlaszcza prostymi.

Czyli odpadaja slodycze i fast foody.


Zmieniony przez - FighterX w dniu 10/21/2019 2:47:10 PM

poza tym pokaz najpierw te wyniki razem z ldl i hld

czellista

poza tym pokaz najpierw te wyniki razem z ldl i hld

cholesterol to tam hooj, w Twoim przypadku zajmij sie frakcjami hdl i ldl bo jest zle

Stary ja mam cholesterol 290, hdl 110, ldl 175, ale trojglicerydy mam 60. Takze trojglicerydami w tym wypadku bym sie zajal najpierw.

Podłączę się do tematu. Mam niski poziom trójglicerydów czym może być to spowodowane i jakie mogą być tego skutki uboczne? Dodam, że czuję się w miarę dobrze.

Efekty po dwóch miesiącach, bez leków i super diety






Zmieniony przez - Leon88 w dniu 2019-11-20 14:58:44

Zmieniony przez - Leon88 w dniu 2019-11-20 14:59:19

@up
Co jadłeś, czego unikałeś? U mnie Chol 225, TG 56, Chol nie HDL 171, LDL 162, HDL 54

Zero alko, słodyczy i tłustego żarcia (Pizza, Chipsy itp) Białe pieczywo, makarony zmieniłem na ciemne/razowe. Płatki owsiane górskie. Mleko, Twarożek, Serek wiejski wszystko chude :) Więcej warzyw. Do tego D3 4k z K2 Omega 3 i żeń-szeń. A i czosnek (Koniecznie fioletowy) kilka X w tygodniu. 3 miażdżone ząbki w soku z pomidorów, siemię lniane zmielone codziennie rano dwie łyżeczki. zalać wrzątkiem ;)


Zmieniony przez - Leon88 w dniu 2019-12-01 15:54:12

No to do wszystkiego się stosuję. Nie odstawiłem absolutnie ale niweluję jajka i tłuste mięsa typu wątróbka, podroby, karkówka. Dorzucam też pestki dyni i zieloną herbatę.