171

Wiek:20 Waga:84 Wzrost:171 O Ramienia:39 O Klatki:107 O Uda:65 Staż: 5 lat Dieta: będzie zrobiona za niedługo. Jakie i ile cykle: Nie było wcześniej. Plan treningowy: 3-4 razy w tygodniu na siłowni + bieganie. Cel: Rzeźbienie. Poziom BF%: Nie mam pojęcie, jestem trochę oblany. Typ budowy: Sylwetka masowa raczej. Zdrowie: Bardzo Dobre. Wyniki: [...]

Wiek 17lat, wzrost 171, waga 60kg.

PS. Nie sugeruj się bzdurami marketingowymi. UNIVERSAL NUTRITION Storm 171 x BARDZO DOBRY UNIVERSAL NUTRITION Shock Therapy 196 x BARDZO DOBRY

Redukcja taknki tłuszczowej a raczej zaczątków cellulitu.Niestety ten problem mnie dotyczy mimo ,że przy wzroście 171 waze 53 kg jestem ogolnie chuda ale niestety .... Od tygodnia robie aeroby 3 razy w tygodniu (bieżnia,steper,rower) plus jeszcze siłownia.No i ograniczam węgle maksymalnie. Zmieniony przez - Jenna_20 w dniu 2006-09-07 09:23:09

[...] lbs.: Antonio Silva (263) vs. Mike Kyle (219) 205 lbs.: Benji Radach (205.5) vs. Ovince St. Preux (205.5) Pozostałe: 170 lbs.: Fernando Bettega (170.25) vs. Wayne Phillips (171) 155 lbs.: Justin Lawrence (155.5) vs. Max Martytniouk (154.5) 205 lbs.: Terrell Brown (208.25) vs. Patrick Cummins (205.5) 185 lbs.: Cortez Coleman (184.75) vs. Lucas [...]

[...] co piszą to: Wartość odżywcza w 1 porcji (5 miarek = 229 g odżywki): - Wartość kaloryczna 842 kcal (w tym z tłuszczu 27 kcal) - Białko 35.0 g - Tłuszcze 3.0 g - Węglowodany 171.0 g w tym cukry 72.0 g - Błonnik 4.0 g - Cholesterol 42 mg Jeżeli ważysz 62,5 kg to powinieneś dostarczać dziennie ok. 120-150 gramów białka i na tym warto się skupić. [...]

ja miałem w łydce w szczycie formy 46cm, a wyglądało to ciekawie bo mam tylko 171 cm wzrostu

ojciec 177 mama 171 brat i siostra tez sredni tylko ja jakis taki wyzszy bedac w LO w 1 klasie bylem najnizszy a w ostatniej najwyzszy juz.

"po to aeroby ze jestem endomorfikiem" Nie pogodzisz masy ze spalaniem tłuszczu(chyba, że na koksie), więc odpuść. Ktoś kto się nie zna? Sorry ale widzę, że jeżeli ktoś ma braki w wiedzy to chyba Ty. 171 artykułów przeczytanych - wiedza ogromna Ale skoro nie chcesz pomocy, to nie. Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-19 14:06:23

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:yaibabben PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5lat z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:91 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:64 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] Taekwondo japoński historyk Tatashi Saito interpretuje sens znalezisk w następujący sposób: "Malowidła albo informują, że osoby pochowane w grobach praktykowały «aekwondo» za życia, albo że owa praktyka wraz ze śpiewem i tańcem służyła pocieszeniu duszy zmarłego". Na szczycie buddyjskiej świątyni stały niegdyś ogromne [...]

Witam: Płeć : M Wiek : 32 Waga : 83 Wzrost : 171 Cel treningowy : Zwiększenie siły/rozbudowa barków Staż treningowy na siłowni : 10+ lat Uprawiane inne sporty : bieganie, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : wysokobiałkowa, lekki deficyt kaloryczny Przeciwskazania medyczne : N/A Zażywane [...]

[...] 200g Chleb żytni pełnoziarnisty 2-3 kromki Warzywa oliwa 29/32/56 5. Posiłek 17:00 Serek Wiejski 200g Makaron 100g Warzywa orzechy wloskie 37/60/29 6.Posiłek 20:00 ryba (nie z puszki)/mięso Oliwa z oliwek 20ml Warzywa Chleb pełnoziarnisty 2 kromki 30/25/51 Razem 212/171/429 Zmieniony przez - HHHUUUKKK w dniu 2010-07-01 22:24:12

japeczko nie szukaj nie konbinuj Trkator ci podal linki które wystarczy że przeczytasz a wszystko znajdziesz ;-) Waga: 57 Wzrost: 171 zacznij jeść , nie skupiaj sie na wytrzymałości tylko zbuduj fundament pod dalsze treningi ( podstawowa sprawność fizyczna) Uprawiane inne sporty: MT, bieganie -z bieganiem daj soebie na ten moment spokój , [...]

171,5 to brata nie przeskoczysz

[...] są wyjątki) ale to są osoby co już w tym wieku mają grubo ponad 180cm to jeszcze rosną dla przykładu moj kolega jak miał 15 lat 186cm , 16 lat 195 cm teraz 22 lata i 204/5 cm czyli urosl 10 cm,ale był gigant wcześniej i dlatego tyle urósł bo rósł dużo regularnie,a jak ty masz 16 lat i tylko 171/2 to raczej nie zwojujesz dużo

[...] niego niezła kondycje). To zalezy jak bardzo zalezy Ci na masie. Jesli nie chcesz, mozesz zastosowac ABSII. Ale wiele osób robi mase i stosuje a6w..kwestia wyboru i celów..pozatym - jesli nie spróbujesz na sobie, nie przekonasz sie w 100% swoją drogą...171 cm i 58 kg? To nie wiem gdzie Ty masz ten tłuszczyk...nie wazysz duzo, jak na ten wzrost..

[...] https://iv.pl/images/55267057204359277950.png https://iv.pl/images/44895315202946232134.jpg Podaż kalorii bardzo mała, wiem, ale ja też jestem mały, 171 cm wysokości ciała, ektomorficzna budowa, kiedyś ważyłem 50 kg, byłem szczupły, nie wychudzony, z wyjątkiem tego, że byłem bez mięśni. Teraz ważę 60-kilka. Dla niektórych [...]

[...] http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,37,kulturystyka-klasyczna-do-171-cm-2-i-3-runda.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,38,kulturystyka-klasyczna-do-175-cm-2-i-3-runda.html [...]

koniec świata masz 171 cm wzrostu ja mam 175 i żyję