171

Nadal mam 171 cm. Zapomniałem to napisać w wymiarach. Dieta jak dieta, ostatnio staram się jeść bardzo dużo, bo chcę stworzyć jak największą masę mięśniową, żeby już później dodać aeroby (od lutego - marzec) i troszeczkę nadać zarysów. Głównie na sile skupiam uwagę, a wygląd właściwie to taki bonus do tego. Żadnych suplementów, żadnych białek i [...]

Procent tkanki tłuszczowej 15.68% Według kalkulatora tkanki tłuszczowej na stronce po treningu :) przy wadze 77kg i 171 cm wzrostu. Póki co dużo jem, bo chciałem troszkę jednak przytyć do marca, później wziąć się za siebie i zacząć biegać, wcześniej wspomniałem o tym, iż troszkę ograniczyć tłuszczu przydałoby się. Efekty są dobre, tylko naprawdę [...]

Ja nie - 171 cm. Klatę mam płaską. Znaczy się wypukłą, ale tam gdzie żebra się kończą :D

[...] z siłkąZ góry przepraszam za mozliwe umieszczenie pytania w nieodpowiednim dziale Otóż mam pytanie odnośnie tego, od czego w moim przypadku najlepiej zacząć. Jestem niski - 171 cm wzrostu, 20 lat, przy masie 56 kg. Jestem szczupły, ale dużo "poleciało" mi w brzuch, widoczna jest obwisła skóra, szczególnie przy pochylaniu sie i [...]

Mam 18 lat, 171 cm, 57kg, jakiś czas temu stwierdziłem że trening na mase jest bez sensu, gdyz trenuje boks tajski, a trener mowil ze jesli chce sie zajac zawodami to nie powinienem przekraczac 63kg, jestem mlody a za pare lat te kg same mi przyjda, pytanie tylko jakim ja teraz powinienem sie zajac treningiem? Czy trening na sile ma jakikolwiek [...]

Mam 18 lat, 171 cm, 57kg, jakiś czas temu stwierdziłem że trening na mase jest bez sensu, gdyz trenuje boks tajski, a trener mowil ze jesli chce sie zajac zawodami to nie powinienem przekraczac 63kg, jestem mlody a za pare lat te kg same mi przyjda, pytanie tylko jakim ja teraz powinienem sie zajac treningiem? Czy trening na sile ma jakikolwiek [...]

[...] -76,5 Śledź,pstrąg,łosoś B -16,3 T -10,7 W -0 Kolacja 20:00 20ml oliwy z oliwek - B -0 T -18,4 W -0 twaróg chudy(100g) - B -19,8 T -0,5 W -3,5 B = 150,1 T=171,9 W=329,6 1.A ogólniej co się bardziej opłaca brać gainera czy ostrowie? 2. Co bardziej pasyje do mojej diety? 3. Czy oprócz biegunki jeszcze są jakieś skutki uboczne? [...]

[...] 168 Zaborniak Maciek Linke Gold Team Opole 69 juniorzy 169 Bobrek Jan Linke Gold Team Opole 74 juniorzy 170 Rojek Mateusz Linke Gold Team Opole 79 juniorzy 171 Zaborniak Marcin Linke Gold Team Opole 76 białe 172 Gembski Dawid Linke Gold Team Opole 82 białe 173 Panaszek Rafał Linke Gold Team Opole 82 białe [...]

Ja mam 171 i 81kg %)

http://dailyscene.com/wp-content/uploads/mvs-uploads/171.jpg

Lombard walczy z Shieldsem na UFC 171

[...] (na kocu) na płasko, kręgosłup i kark w lini prostej, nogi oparte na krześle (krzesło pod samym tyłkiem), zgięte w kolanach i biodrach (kont 90 stopni) (15 minut). mam 171 cm wzrostu i nic się nie zmienia od ok 2 lat.. dieta: na oko wiem jak należy się odżywiać i to mi wystarczy, nie zamierzam niczego wyliczać ww okołotreningowo i na [...]

[...] ciężar w drugiej serii dodałem serię na łydy i na bica , bo uginanie sztangielek jakoś słabo czuję i w ogóle.. na maszynie ostro dobiłem przysiad ciężko bardzo, więc nie było mowy by coś dołożyć Sabak90, mam nadzieję, że koleżanka nie obraziła się na dobre? Sevrond 1 strona! 171 cm Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-09-25 21:47:42

przy wzroście 171-2 cm ważąc jakies 63-4 kg czułam się jak chodząca śmierć, jak widzę że dziewczyna podobnego wzrostu chce ważyć 50-55 kg to mi wszystkie siwe włosy stają

Witam mam takie problem, nie do końca wiem na jakiej szerokości łapać sztangę bo gdy łapie na pierścieniach to nadgarstek jest dalej niż łokieć,a nie pod nim czy tak powinno być ? mój wzrost to tylko 171 więc i ręce mam dosyć krótkie ;D

[...] rybki wrzuciłem sałatkę krabową (kupna)   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        3 671        220,6        297,9        171,4        23,1         29,8       MAKRO W PRZELICZENIU g/kgmc      Białko        Węgle      Tłuszcz           2,3        3,1        1,8   MAKRO W PODZIALE NA ŹRÓDŁA   [...]

wzrost 171 cm

[...] co nawet nie ukradli gumy do żucia i siedzą w pierdlu? ącznie przeanalizowano 119 spraw rozpoznanych przez sądy z obszaru właściwości Sądu Apelacyjnego w Poznaniu (ze 171 wytypowanych – nie wszystkie akta były dostępne), z czego w 68 sprawach stwierdzono niesłuszne skazanie. Już te dane, obejmujące sprawy rozpoznane jedynie przez sądy z [...]

ącznie przeanalizowano 119 spraw rozpoznanych przez sądy z obszaru właściwości Sądu Apelacyjnego w Poznaniu (ze 171 wytypowanych – nie wszystkie akta były dostępne), z czego w 68 sprawach stwierdzono niesłuszne skazanie. Już te dane, obejmujące sprawy rozpoznane jedynie przez sądy z apelacji poznańskiej, dowodzą, że liczba niesłusznych skazań w [...]

No pewnie był, po 171 wyciśnięciu%-)