171

[...] 25/35 x 10 Nie wiem o co kaman, ale pomimo cięższej pracy jaką wykonałem w stosunku do wtorkowego treningu na wioślarzu, to tętno dziś dużo niższe. we wtorek wbiłem się na 171 uderzeń/min. w szczytowym momencie, dzisiaj zaledwie 161. Tak czy inaczej, piękna sprawa - myślę nad zakupem do domu takiego sprzętu. To tyle jeśli chodzi o trening, a [...]

Dzięki To dobrze bo jak na razie mam 171. Może jeszcze urosnę, bo mam dopiero 17 lat :) SOGa dam. Już się bałem, że mnie nie wezmą kiedyś. Mam nadzieję, że przepisy co do tego się nie zmienią. moner, to wiedziałem, że jest dodatkowy punkt, bo pisze na pierwszej stronie ;) Ale myślałem, że są jakieś ograniczenia tak jak kiedyś. Zmieniony przez - [...]

[...] km² 6. Katowice 30 + 0 + 0 + 167 = 197 / 308 548 / 165 km² 7. Poznań 46 + 36 + 47 + 58 = 187 / 554 221 / 261,85 km² 8. Łódź 8 + 46 + 25 + 92 = 171 / 742 387 / 293,25 km² 9. Radom 45 + 33 + 35 + 31 = 144 / 223 397 / 111,8 km² 10. Olsztyn 28 + 45 + 44 + 2 = 119 / 176 522 / 88,33 km² 11. [...]

[...] km² 6. Katowice 30 + 0 + 0 + 167 = 197 / 308 548 / 165 km² 7. Poznań 46 + 36 + 47 + 58 = 187 / 554 221 / 261,85 km² 8. Łódź 8 + 46 + 25 + 92 = 171 / 742 387 / 293,25 km² 9. Radom 45 + 33 + 35 + 31 = 144 / 223 397 / 111,8 km² 10. Olsztyn 28 + 45 + 44 + 2 = 119 / 176 522 / 88,33 km² 11. [...]

[...] ja suchary walę}:-( Miski 13.05 DNT Warzywa: mrożonka, papryka, pomiodory Picie: woda, kawa dostarczono 1 806,6 kcal b: 121,3 g ww: 176,4 g tł: 68,5 g 14.05 DNT Warzywa: papryka @-| Picie: kawa, kawa, woda dostarczono 1 790,6 kcal b: 125,3 g ww: 171,6 g tł: 67,0 g Rozjechało się nieco. Zmieniony przez - tylda w dniu 2014-05-14 21:31:52

[...] to jakieś aero chociaż zrobię. Miska tabsy: omega3+jeanine warzywa: kalafior picie: woda, kawa, herbatka z morwy (pani doktor zaleciła) 1 826,6 kcal b: 121,6 g (26,6%) ww: 171,2 g (37,5%) tł: 72,8 g (35,9%) układ jak wczoraj, zamiast kury i gryczanej, schab i jaglana **** Jakbyś zajrzała Saida, link i info, o które prosiłaś są w poprzednim [...]

[...] się fajna impreza: https://www.facebook.com/events/1563161083938429/ W zawodach startuje mój serdeczny kolega klubowy Tomek Laszko, ubiegłoroczny Mistrz Polski w klasyku do 171. Trzymam kciuki!!! Tooooooooomek!!! No i druga impreza: http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2015/20150418_wlk_kielce/2015wlk_kielce_k.pdf , którą będę miała przyjemność [...]

[...] Limity wagi do wzrostu obowiązujące w kulturystyce klasycznej w 2012 r Wzrost (kategoria) do 168 cm Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 0 Wzrost (kategoria) do 171 cm Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 2 Wzrost (kategoria) do 175 cm Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 4 Wzrost (kategoria) do 180 cm Maks. waga ciała = (wzrost [...]

Kulturystyka klasyczna 171 cm, półfinał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=sopvQuiZszs bedzie miło jak udostepnicie filmy na swoim fb, fanpage, czy co tam macie (pisze tak ogolnie , do Was zawodników) - zawsze to info dla innych, ze u nas na kanale są one najszybciej i z reguły jako jedyne , [...]

[...] 165kg 167,5kg 2. Hack SQ 5x5-8 140/140/150/160/160 142/144/152/160/162 145/150/155/162/165 147/152/157/163.5/167 150/155/160/165/170 152/157/162/167/170 154/157/164/167.5/171 155/160/165/170/173,5 3. Wyciskanie suwnica 5x6-10 (aktualnie brak suwnicy więc leci Vertical Leg Press jednonóż) 70/70/75//75/80 75/75/75/77/82 75/77/78.5/80/82 [...]

[...] mmoli nielotnych kwasów; c) około 170 mmoli zasad. Ad a) W warunkach podstawowych żywy ustrój produkuje około 200-230 ml min-1 (9-10 mmolmin- 1), czyli około 330 1 (« 15 moli) CO2 dziennie. Głównym źródłem CO2 jest metabolizm komórkowy: utlenianie węglowodanów i tłuszczów. Drugim źródłem CO2 jest uwalnianie go z ustrojowych zapasów [...]

O jakim pudle mowisz? Jak brama może byc, to jestem następny, 171/ 71 spróbuje do MU.

4 miesiące na redukcji. Było 82 kg, jest 75. Wzrost 171. Chce się pozbyć najbardziej fatu z dołu brzucha i boki. Dieta i trening jest. Czasami zdarza się lekkie nadciśnienie. Co polecacie? Ktoś próbował target a2? może yoha solo? Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2016-01-18 15:58:23

[...] 162,5kg 165kg 2. Hack SQ 5x5-8 140/140/150/160/160 142/144/152/160/162 145/150/155/162/165 147/152/157/163.5/167 150/155/160/165/170 152/157/162/167/170 154/157/164/167.5/171 3. Wyciskanie suwnica 5x6-10 (aktualnie brak suwnicy więc leci Vertical Leg Press jednonóż) 70/70/75//75/80 75/75/75/77/82 75/77/78.5/80/82 77/78/79/81/83.5 [...]

[...] brązowy (40g) + schab pieczony (110g) + oliwa extra (8g) + fasolka szparagowa, 332 kcal . B:20,8g . T:15,2g . W:35,9g 3. 13:30 1/3 jw., marchewka, kilka orzechów włoskich 171 kcal . B:10,7g . T:7,8g . W:18,5g 4. 17:30 makaron durum (38g) + łosoś wędzony (75g) + groszek zielony, olej z pestek winogron 325 kcal . B:21,3g . T:12,8g . W:35,3g 5. [...]

[...] 78 Grigorij Nikoforjew (UKR) Styl: MMA Rekord MMA 7-4-0 Wiek 27 /Wzrost 174 /Waga 79 Walka 4 (K-1) Michał Tomczykowski (POL) Styl: Muay Thai Rekord 6-1-1 Wiek 29/ Wzrost 171 /Waga 63,5 Antero Hynynen (FIN) Styl: Muay Thai Rekord 38-11-2 Wiek 27 / Wzrost 175 /Waga 63,5 Walka 5 Wojtek Orłowski (POL) / MCC Team Styl: Zapasy Rekord MMA 1-0-0 Wiek [...]

[...] forum... szukalam wlasnie odpowiedzi na nurtujace mnie pytania i tak jakos was znalazlam... Zaczne od poczatku.. nazywam sie Olka... jestem kobieta w wieku 22 lata, wzrost 171, waze w tym momencie 71 kg... pisze ile waze w tym momencie gdyz od 5ciu miesiecy jestem na ostrej diecie 1000 kcal i silka codzien i schudlam 25 kg... moja waga [...]

120x w 7min daje 171,4x w 10min (policzyłem!). A jakbyś trzaskał sety po 10, to regeneracja nie byłaby lepsza? Rwania w dniu lekkim są na 50%, czyli normalnie jesteś w stanie wykonać: - 240 rwań (24) w 7min - 120 rwań (24) w 3min30sek - 120 rwań (48!!) w 7min, jeśli korzystałeś z połowy maksymalnego ciężaru :-) Takie tam wyliczenia 50% ;-) [...]

[...] po pierwszych kilometrach byłem w tej drugie połowie:( Są oficjalne wyniki z chipa na but - oficjalnie mogę już ucieszyć się, że złamałem godzinę na wymagającej dla mnie trasie:) MIĘTKIEWICZ RAFAŁ M 171 1978 M 30-39 70 GDAŃSK BRAK 10 0:58:59 10,17 05:54 Teraz muszę umocnić zdobyty już teren i zmierzać w kierunku 10km / 50 min. Jest co robić:)

[...] dla ew. korzyści i zachęty dla innych osób, a także dla siebie ku pamięci. Generalnie, mam biegać dużo i wolno:( A, i jeszcze: Próg tlenowy = 150 ud./min Próg beztlenowy = 171 ud./min /SFD/Images/2016/1/28/e872d9e313d441118ee2fe02488ca69b.png /SFD/Images/2016/1/28/295c36e517be400eb795786b74e8f781.png [...]