[...] komórkową erytrocytów przed utlenianiem i dalszą hemolizą. Selen jest też ważny dla odchudzania, warunkuje przemiany T4 (tyroksyny) do T3 (trijodotyroniny). Jest również regulatorem układu odpornościowego. Jeśli chodzi o koenzym Q10, w jednym z badań w stwierdzono, że podawanie 300 mg Q10 dziennie ma wpływ na pacjentów z chorobą wieńcową: mniej [...]
Istnieje wiele powodów, dla których potrzebujesz wapnia w swojej diecie. Większość ludzi zdaje sobie sprawę, że wapń jest ważny dla zdrowia kości i zapobiegania osteoporozie. Jednak wapń odgrywa również inne kluczowe role w utrzymaniu Twojego zdrowia. Podsumowanie Wapń dostarczany wraz z dietą ma kluczowe znaczenie nie tylko dla zdrowych kości, [...]
Australijski zawodowy kulturysta Josh Lenartowicz, który ma polskie korzenie, wiele przeszedł przez ostatnie kilka lat. Stracił swojego najlepszego przyjaciela Dallasa McCarvera, z powodów zdrowotnych musiał zrezygnować z udziału w Mr. Olympia 2019. Sytuacja Lenartowicza pogorszyła się, kiedy dowiedział się, że ma guza mózgu. Kolejne przygotowania [...]
Niczym nowym nie jest fakt, że dieta ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia i długowieczności. Jeżeli chcemy o siebie zadbać, to jednym z najlepszych sposobów jest jedzenie większej ilości warzyw, owoców i nieprzetworzonej żywności. Trzeba jednak poświęcić trochę czasu na czytanie etykiet i wybieranie z półek sklepowych odpowiednich produktów. [...]
[...] Niby się chce przestać coś robić, ale z jakiegoś powodu jest to bardzo trudne i wymaga dużego wysiłku. Z czego wynika uzależnienie od żywności przetworzonej? Pod koniec lat 90. technologia obrazowania mózgu rozwiązała zagadkę irracjonalnych samookaleczeń związanych z uzależnieniem od narkotyków i alkoholu. Ta sama technologia pokazała [...]
[...] treningu siłowego z 60 sekundowymi lub 4 minutowymi przerwami między seriami. Grupa 60 sekundowych przerw między seriami: byli to mężczyźni średnio w wieku 65.6 ± 3.4 lat. Grupa 4 minutowych przerw między seriami: byli to mężczyźni średnio w wieku 70.3 ± 4.9 lat. Wszyscy mężczyźni 4 tygodnie trenowali standardowym programem (3 x w [...]
[...] Chris otwarcie przyznał, że jest bardzo nieśmiały. W jednym z wywiadów wspomniał, że miał zamiar wziąć udział w swoim pierwszym konkursie kulturystycznym, gdy miał 15 lat, ale stchórzył, ponieważ bał się pozowania i wystąpienia przed publiką. Powiedział, że nawet do końca swojej kariery, każde wyjście na scenę było dla niego przerażające, [...]
[...] tkanki tłuszczowej. Zapewne znaczenie miał fakt, iż badanie było sponsorowane lub mężczyźni deklarowali o wiele większy staż treningowy, niż w rzeczywistości posiadali i dlatego tak zareagowali na nowy bodziec. Niemniej warto wypróbować betainę, szczególnie jeśli komuś zależy na poprawie mocy i kompozycji sylwetki. Referencje: Cholewa JM1, [...]
[...] np. poprzez zastrzyki ma sens? Czy zastrzyki dużą dawką witaminy B12 mają sens? Nie wiem, czy jest to jakaś wielka tajemnica, ale musiałem sięgnąć po badania z lat 50. XX wieku (Tak! Sprzed 70 lat!), by dowiedzieć się czegoś o przyswajalności witaminy B12 podanej poprzez iniekcję domięśniową. Okazało się, że podawanie od 84,4 [...]
[...] związek ze zmniejszeniem zachorowań na malarię. Malaria atakuje każdego roku ok. 500 mln osób, a zabija 1 mln ludzi. Statystyki nie zmieniły się zbytnio od kilkudziesięciu lat. Niemniej jakoś nie widać w mediach paniki związanej z tą chorobą, a nagłaśnia się znacznie mniej groźne przypadki zdrowotne. Podobnie ignoruje się problem wirusa HIV, [...]
Tarczyca to gruczoł znajdujący się na szyi, który jest głównym regulatorem metabolizmu. Określa tempo metabolizmu spoczynkowego, czyli szybkość, z jaką organizm spala energię w stanie spoczynku. Jest również regulatorem poziomu energii, masy ciała i czynników takich jak apetyt. Źródła: Hypothyroidism in Context: Where We've Been and Where We're [...]
[...] tę kwestię. Mleko a nadwaga i otyłość wśród dzieci W znanym tekście, który pochodzi z kanadyjskiego serwisu informacyjnego CBN News wyczytać można, że w ciągu ostatnich 30 lat odsetek dzieci z nadwagą, czy otyłych zwiększył się trzykrotnie. Warto nadmienić, iż w tym czasie spożycie pełnotłustego mleka zmniejszyło się o połowę. Dlatego też [...]
[...] się więcej ruszać! To najlepsze, co możesz zrobić dla dobrej kondycji swojego mózgu. Przeprowadzono inne badania, w których stwierdzono, że u dorosłych w wieku 60-90 lat chodzenie przez pół godziny 4 razy w tygodniu przez 12 kolejnych tygodni może wzmocnić łączność w regionie mózgu, w którym osłabione połączenia zostały powiązane z utratą [...]
[...] nie marnował czasu na siłowni. Koncentrował się na treningu w 100%, wkładając wszystkie siły w to, co robił. Każde powtórzenie było przemyślane i wykonane z dbałością. Dlatego podejmując się treningu tego typu, czy też każdego innego musimy pamiętać, aby wkładać maksimum zaangażowania, jeżeli zależy nam na osiągnięciu celu. Wskazywał również [...]
[...] takie jak: anastrazol (Arimidex®), exemestane (Aromasin®), letrozol (Femara®). W badaniu z 2016 r. Dias JP i wsp. u mężczyzn w podeszłym wieku (65 i więcej lat) z niskim poziomem testosteronu <350 ng/dL terapia anastrazolem 1 mg dziennie okazała się lepsza od podawania testosteronu w żelu 5 g dziennie. Grupie placebo podawano [...]
[...] na dietę wegańską. Później zaczęła promować dietę raw vegan, czyli połączenie weganizmu oraz surowej, w żaden sposób nieprzetworzonej żywności. Rawvana jest weganką od 6 lat, a jej konto na YouTube subskrybuje prawie 2 miliony użytkowników. Na Instagramie obserwuje ją z kolei 1,2 miliona użytkowników. Niestety liczba jej fanów zmalała i nadal [...]
Morgan Aste (37 l.), znany również jako „The Big Rock”, to zawodowy kulturysta IFBB pochodzący z Clermont-Ferrand we Francji. Od najmłodszych lat miał świetną sylwetkę i stał się jednym z największych kulturystów zyskując miano prawdziwego freak’a. Rozpoczynając swoją sportową karierę, celem Morgana Aste było uzyskanie jak największego rozmiaru. [...]
[...] psychicznego (diagnoza depresji lub lęku często towarzyszy ADHD). Objawy ADHD Objawy ADHD mogą się różnić w zależności od wieku i płci. Mogą pojawić się już w wieku 3 lat, ale często pozostają niezauważone aż do dorosłości. U małych dzieci najczęstszym objawem jest nadpobudliwość i impulsywność. W wieku nastoletnim nadpobudliwość zwykle [...]
Zanim na scenę wkroczyła nowożytna medycyna ze swoimi osiągnięciami w postaci leków, szczepionek etc. ludzie w inny sposób wspierali swoje zdrowie i witalność, bo wtedy jeszcze mało kto przejmował się problemem otyłości… Coleus forskohlii - Stan kości Starożytni z pewnością mogli mieć problem z oceną gęstości mineralnej kości. Być może z tego [...]
Tran jest wspaniałym, jednakże bardzo niedocenianym suplementem diety w gronie sportowców. Nie tylko wzmacnia organizm i wspomaga procesy myślowe, ale ma również szereg innych bardzo pozytywnych właściwości. Korzyści płynących ze stosowania kwasów omega 3 w naszej diecie, są niezliczone. Jedną z ogromnych zalet, w szczególności dla sportowców jest [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
