SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

10 tkanki

  • Zagadnienie wymaga szczegółowego omówienia, gdyż niestety wiele zmiennych ma wpływ na wynik. Redukcja tkanki tłuszczowej jest jednym z najważniejszych elementów pozwalających osiągnąć atrakcyjną sylwetkę. W badaniach naukowych zarówno młodzi mężczyźni, jak i kobiety preferowali nienaturalnie odtłuszczone sylwetki (bardziej, niż wynosi dolna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4568 Data: 2022-02-19 07:33:04
  • O preparatach kolagenowych usłyszeć można coraz częściej, mimo że ich unikalne właściwości zostały odkryte już dosyć dawno. Kolagenem nazywa się grupę związków, które współtworzą wszystkie organizmy zwierzęce. Od najgłębszych komórek serca, po każdy jeden włos czy centymetr sześcienny skóry.  Którą formę kolagenu wybrać? Patentowana formuła [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2023-03-26 21:17:41
  • Regularnie ćwiczysz i dbasz o to, co jesz, ale mimo to wciąż nie możesz pozbyć się opornego tłuszczu zgromadzonego w okolicach pępka? Nie jesteś sam. Tłuszcz zgromadzony na brzuchu, szczególnie głęboko osadzony tłuszcz brzuszny zwany trzewnym tłuszczem, jest jednym z najbardziej opornych miejsc sylwetki, co więcej staje się bardziej problematyczny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 33288 Data: 2018-07-20 10:04:38
  • [...] że białko tego typu trawione jest stosunkowo szybko, szybko również jest podnoszony poziom aminokwasów w krwiobiegu, co będzie wykazywało duże znaczenie w kontekście ochrony tkanki mięśniowej przed działaniem katabolizmu. Z tego też powodu osoby trenujące wykorzystują dodatek izolatu w porze przedtreningowej. Jakie są korzyści ze stosowania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5980 Data: 2018-09-04 09:23:49
  • Intensywny trening siłowy jest jednym z elementów, który stanowi sprawdzian dla naszego aparatu ruchu. Pomimo że wykonywanie ćwiczeń w sposób prawidłowy technicznie nie powinno stanowić problemu, o tyle sam wysiłek fizyczny pod znacznym obciążeniem sprawia, że stawy są poddane przeciążeniu. Oznacza to, że odpowiedni czas odpoczynku, nie tylko ma [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4510 Data: 2018-10-21 12:42:56
  • [...] zatłuszczeniu ciała, stanom zapalnym, cukrzycy, zespołom metabolicznym, pośrednio przyczyniają się do rozwoju nowotworów (szczególnie u osób mających problem z nabieraniem tkanki tłuszczowej). Z pewnością dla aktywnego fizycznie człowieka nie nadaje się serwatka białkowa. Znacznie lepszą propozycją są białka serwatkowe (WPC, WPI, WPH). [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3969 Data: 2019-05-18 08:26:52
  • [...] prowadzi do zniszczeń, które z wielkim trudem próbują ratować lekarze. Kirył Tereszyn doznał rozległego stanu zapalnego i martwicy mięśni. Musiano mu usunąć ~1.4 kg martwej tkanki z ramion. Mięsień ukształtowany treningiem jest wyprofilowany, ładny. Jeżeli zawodnik pozbył się tkanki tłuszczowej, staną się widoczne zarysy grup mięśni, będą one [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11626 Data: 2020-04-08 11:15:40
  • [...] dieta, a nie trening. Zwykle tłuszcz „pali się”, gdy stosujemy ujemny deficyt energetyczny. Według niektórych badań, diety wysokotłuszczowe mogą nasilać pozbywanie się tkanki tłuszczowej, jednak wg meta-analiz, skuteczność różnych modeli żywieniowych jest podobna. Nawet codzienny trening aerobowy trwający 30-60 minut nie gwarantuje dużych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5431 Data: 2020-07-06 11:17:50
  • Trening interwałowy ma wiele zalet, ale niestety jego bezkrytyczne promowanie w Internecie niesie rozmaite zagrożenia. Nie jestem zwolennikiem tylko jednego, określonego rodzaju treningu (np. „interwały są najlepsze”), najpierw należy dobrze rozważyć za oraz przeciw. Trening interwałowy jest obarczony wieloma problemami, tak samo jak klasyczne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 2020-11-23 12:17:22
  • [...] pomóc wydatkować większą ilość energii, przy zmniejszeniu niedogodności związanych z dietą redukcyjną.  A skoro jesteśmy już przy suplementach wspierających proces redukcji tkanki tłuszczowej, warto wspomnieć jeszcze kilka słów o tych, które w tym okresie zadbają o zdrowie osoby zmniejszającej tkankę tłuszczową. Mam tutaj szczególnie na myśli [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2553 Data: 2021-04-29 17:43:58
  • [...] zmienia się w oczekiwanie na rezultaty. Jednak nie wszystko jest takie proste, jak się wydaje. Od czego zależy tempo wyników odchudzania? Podsumowanie Okres redukcji tkanki tłuszczowej jest czasem, który wymaga od osoby prowadzącej poznania organizmu podopiecznego. Często zdarza się tak, że czas ten wydłuża się ze względu na konieczność [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 23504 Data: 2017-10-07 23:28:01
  • BCAA bez cukru

    Artykuł
    Suplementy

    Na rynku suplementacji istnieje kilka kategorii suplementów diety, których zastosowanie zależne będzie od tego, jaki cel treningowy sobie obraliśmy. Przeważnie największym zainteresowaniem cieszą się suplementy o działaniu anabolicznym, takie jak kreatyna. Jednak tuż za nią plasuje się BCAA, które powszechnie wykorzystywane jest przez sportowców [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 2018-08-14 18:33:08
  • Gainer mutant mass

    Artykuł
    Suplementy

    [...] uzupełnienia makroskładników po wysiłku fizycznym. Gainer ma za zadanie przyspieszyć regenerację powysiłkową, co posiada istotne znaczenie z punktu widzenia zabezpieczenia tkanki mięśniowej przed działaniem katabolizmu. Jak dawkować? Dawkowanie gainera w dużej mierze uzależnione będzie od tego, jakie braki dietetyczne posiadamy. Oznacza to, że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4115 Data: 2018-09-25 17:26:10
  • Zbliżamy się do nowego roku, a wraz z nim przyjdą postanowienia, wyzwania, podejmowanie diety i treningów. Nowy rok - nowa ja. Jeśli podejdziesz do tematu z rozsądkiem, nie będzie w tego typu zmianach nic obciążającego, wręcz przeciwnie. Podpowiadamy, jakich błędów nie popełniać zaczynając dietę i treningi. Unikanie węglowodanów Z drugiej strony [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6851 Data: 2018-12-25 12:37:36
  • Beta alanina jest aminokwasem niebiorącym udziału w produkcji białek. Jest jednak prekursorem karnozyny. Beta alanina wiąże się z histydyną, wytwarzając w ten sposób karnozynę. Pełniąc swoje zadania życiowe, karnozyna ulega degradacji, w związku z czym musi być na bieżąco odtwarzana z beta alaniny. Beta Energy jest suplementem przed treningowym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6794 Data: 2020-09-23 20:27:38
  • Jesteś młody, myślisz: jestem niezniszczalny! A może stoisz już po drugiej stronie wagi i zaczynasz zdawać sobie sprawę ze swojej niedoskonałości. Nie wiem, kto będzie czytał ten artykuł, jednak wiem, że na jego lekturze zyska zarówno młodzież, jak i starsze pokolenie.  Ale na tym nie koniec działania ochronnego witaminy D. Wśród wielu pozytywów, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3765 Data: 2021-09-14 17:48:50
  • Testosteron jest jednym z wielu hormonów, który został niesamowicie zmitologizowany w Internecie. Nie stało się tak przypadkiem, gdyż hormonalna terapia zastępcza to biznes warty setki milionów dolarów, a w skali świata miliardy dolarów. Producentom zależy na rozdmuchiwaniu problemu rzekomych niedoborów, a opłacani lobbyści sugerują, że prawie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3079 Data: 2022-10-12 19:20:23
  • Ostatnio coraz częściej jestem pytany, czy warto zacząć stosować te lub inne zestawy środków hormonalnych. Na początku chciałbym zastrzec, iż opisany tekst jest wyłącznie teoretycznym rozważaniem na temat problemów. Zanim zaczniesz silnie ingerować w stan swojego zdrowia, skontaktuj się z lekarzem, przeczytaj, choć kilka artykułów, a najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2023-04-28 17:09:59
  • Ktoś może zacząć dyskusję od wytoczenia argumentu, iż kiedyś nie było siłowni, a ludzie trenowali i osiągali efekty. Zgadza się, można też powiedzieć, iż kiedyś nie było dróg ekspresowych i autostrad, a ludzie jakoś jeździli tymi drogami (np. wozami konnymi). Wspólnym mianownikiem jest tu czas.  Ćwicząc w terenie, trudno liczyć na zbudowanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 415 Data: 2023-08-27 12:24:53
  • Antybiotyki to bez wątpienia cenny skarb medycyny, jednak ich stosowanie wiąże się z pewnymi wyzwaniami. Ze względu na popularność i częstotliwość stosowania antybiotyków ich wpływ na mikrobiotę jelitową każdej leczącej się osoby, a także na całe otaczające środowisko naturalne, stanowi realne zagrożenie.  Źródła: MacNair, C. R., Tsai, C. N., [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2023-09-05 13:09:05