Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 52, NAC, Omega 3 Przed treningiem kreatyna 10g, 10g BA, 15g BCAA, Po treningu WPC 60g W ciągu dnia magnez, boswellia, MSM, różeniec górski Do ostatniego posiłku Liv 52, NAC, Przed snem ZMA, Play Hard, Ashwagandha Dieta Bialko 322g Wegle 267g Tluszcze 65g wczorajsze śniadanko mistrzów /SFD/2019/6/7/5707cab5945045a38428e220bd6cb1b5.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kreatyna 10g, 10g BA, 15g BCAA, Po treningu WPC 60g W ciągu dnia magnez, boswellia, MSM, różeniec górski Do ostatniego posiłku Liv 52, NAC, Przed snem ZMA, Play Hard, Ashwagandha wsparcie /SFD/2019/6/12/78c356c4d1064dbf9cc77b7fc3052ddc.jpg Dieta B 318g W 282g T 56g /SFD/2019/6/12/70ba2e8e8f814911b89a97b394812750.jpg czysto%) wczorajszy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kreatyna 10g, 10g BA, 15g BCAA, Po treningu WPC 60g W ciągu dnia magnez, boswellia, MSM, różeniec górski Do ostatniego posiłku Liv 52, NAC, Przed snem ZMA, Play Hard, Ashwagandha Dieta B 355g W 298g t 63g wczoraj nieco ciezki dzien od rana, jednak po 16 udalo sie 20 min zdrzemnac przed trenigniem i wstalem naladowany jak mlody bog na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kreatyna 10g, 10g BA, 15g BCAA, Po treningu WPC 60g W ciągu dnia magnez, boswellia, MSM, różeniec górski Do ostatniego posiłku Liv 52, NAC, Przed snem ZMA, Play Hard, Ashwagandha Dieta B 372g W 233g t 59g planowo trening mial byc w srode, jednak przez to ze na budziku wahania temperatury od 37 do 39 stopni:)) przelozylem go na dzien [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kreatyna 10g, 10g BA, 15g BCAA, Po treningu WPC 60g W ciągu dnia magnez, boswellia, MSM, różeniec górski Do ostatniego posiłku Liv 52, NAC, Przed snem ZMA, Play Hard, Ashwagandha Dieta B 355g W 262g T 57g obecnie mam mocny kociol w pracy, nie spodziewalem sie ze w lipcu bedziemy miec az tyle roboty i problemow%) niestety praca za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 15g BCAA, johimbina z black bombsem Po treningu WPC 60g W ciągu dnia magnez, boswellia, MSM, różeniec górski Do ostatniego posiłku Liv 52, NAC, Przed snem ZMA, Play Hard, Ashwagandha Dieta B 362g W 276g T 62g dwa dni z rzędu braklo czasu na cardio, wiec mam 5 dni by ogarnac 6 sesji cardio po 45 minut8-) ktorys dzien weekendu zapowiada sie [...]
To raczej nie od upałów, bo o ile pamiętam, mam tak teraz od ostatnich kilku miesięcy (z charakterystycznym uczuciem suchego języka). Choć w sumie wcześniej, z mniejszym lub większym natężeniem, też tak bywało. bziubzius: Hm, no tak słyszałam. I jeszcze o gospodarce elektrolitowej (?). Z cukrem problem mam - pojawiające się np. brak odczuwania [...]
paula.cw: No fakt, miotam się... Niestety, to ja. A kombinuję, bo nie wiem. Właśnie prowadzenie by chyba było dobre bardziej na zasadzie wskazówek i zasad, nie ścisłych jadłospisów - żebym wiedziała, co robić w razie czego. Co do tych zmian na bieżąco, to może w sumie masz rację... (A co do dotychczasowych współpracy, to czasem mi nie pasowały [...]