Ashwagandha

Tribulus w mojej opini jest małowartościowym ziołem. Nie odczuwam jego działania( nie chodzi tylko o libido, ale samopoczucie itp).Co innego rhodiola i ashwagandha( moja ulubiona). Badanie z 2005 odnośnie wpływu tribulusa na poziom androgenów (20-36 lat) [...]

-Monohydrat w proszku https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html -Ashwagandha w tab. https://www.sfd.pl/sklep/Hepatica_Ashwagandha-opis36283.html -Vit B 6 12 https://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Witamina_B12_Methylcobalamin_1000%C2%B5g_Vege-opis34838.html b6 zazwyczaj masz w dostatecznei ilosci wraz z ZMA czy innymi [...]

ashe daj przed snem d3 do posilku bogatego w fat 2x 2000 co do bety, mozna dac inna https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html Czy tą bete co wyżej podałeś można brać w ilości 4g dziennie(zalecane spożycie 8g na dzień) by mieć efekty? berserk w zalecanej jest 4g i ma skladniki mniej wiecej po tyle samo. Oraz [...]

jak najbardzej suplementy jakie wybrales powinny przelozyc sie na poprawe samopoczucia i regeneracji, co do dawkowania -ZMA + B6 porcja przed snem okolo 3 tabsy jak masz ta z SFD -D3 + K2 podzielibym na dwie porcje rano i przed snem ile? zalezy od brakow, ja laduje 8000 ui -ASHWAGANDHA okolo 600mg ekstrakyu przed snem -TRIBULUS 1g okolotreningowo, [...]

https://potreningu.pl/articles/4883/adaptogeny---bezpieczna-i-skuteczna-ashwagandha

I czy faktycznie te wszystkie suple przy takiej diecie są niezbędne w ilosciach: Wit C 2x2 Berberyne 3x1 Ashwagandha 2x1 Omega 3 3x2 Spiruline 1x2

Chyba zostałem wywolany do tablicy lol Nie jestem ekspertem początkujący lol jeżeli chodzi o nadnercza--->przysadka mozgowa(syszynka)--->tarczyca= hormony Więc może na początek http://www.iodinesource.com/ThyroidGland.asp#AdrenalGlands http://www.drrind.com/therapies/metabolic-symptoms-matrix [...]

Może jakiś z adaptogenów, np. różeniec górski, gotu cola, czy ashwagandha. Jednak działanie jest trochę inne.

Jeśli jesteś przemęczony to skoncentruj się na wypoczynku i ewentualnie suplach poprawiających regenerację i jakość snu np. ashwagandha, zma. Ale jeśli to tylko kondycja to możesz spróbować beta alaniny tak jak Ci wyżej doradzono.

Zarzuć też Rhodiola Rosea, Ashwagandha i Kudzu. Na depreche.One podbijają serotoninę,dopaminę i noradrenalinę.A

Od chwili gdy podbiłem kcal mam w głowie jakąś mglę tzn. nie wiem jak to dokładnie opisać. Wcześniej rano wstałem z rozjaśnionym umysłem, a teraz mogę w logiczny sposób myśleć mniej więcej od 10-11 rano. Może to jakaś wina hormonów albo coś takiego ? moze to wina spalaczy i stymulantow? Odstawiłeś tez wszystkie pobudzacze? Uklad nerwowy bedzie [...]

Co warto stosowac? w sumie pytanie zadales na tyle szerokie, ze mozna wrzucic caly asortyment%) na pewno mozna zainteresowac sie adaptogenami ashwagandha, rozeniec gorski, zen-szen, konezym q10, omega3, reishi, witaminka d3, k2 - jako taka podstawa. Nie wiem czy bedzie cos typowo na libido jak np. tongkat ali, ale sa tez inne marki, ktore [...]

glownie adaptogeny jak ashwagandha, bacopa, ziolo damiana z drozszych fosfatydyloseryna, reduce xt

Kawy duzo piję i w sumie ashwagandha idzie od grudnia,witaminy,energetyki tez no i stres tez jest

Cykl trwał prop 12 deca 10 pct hcg 1 x 5000 tys ovigil I 30 clomidu 50 mg dziennie na noc po 3 miesiącach ponbadaniacj i po samopoczuciu wiedziałem ze się nie odblokowałem następnie zarzuciłem 2x hcg przez 2 tyg co 3 dni po 2500 tys jednostek o teraz leci clomid ogólnie lepiej się już czuje tylko mam ciagle problem z kortyzolem mam wrażenie ze [...]

Poprawa regeneracji i zwiększenie libido. 15g BCAA to sporo zawsze brałem 5g przed i 5g po treningu, ale skoro tak piszesz to spróbuje. Mam Ashwagandha z TRECa 800mg jak przeliczyć to na wspomniane witalolidy ?

ok, Ashwagandha i tribulusa mogę brać zaraz po ostatnim posiłku ?

np. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?itool=abstractplus&db=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=abstractplus&list_uids=16553605 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?itool=abstractplus&db=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=abstractplus&list_uids=15711595 Większość badań na szczurach( jak wiekszosci tego typu [...]

Adaptogeny typu rhodiola, ashwagandha, poczytaj jeszcze o tryptofanie. Wszystko powyższe redukuje stres i poprawia samopoczucie. Te wszystkie Choliny, l-doopy i inne takie również.

OK ok. Poza tym, bo tak sysze od ludzi na grupie od ketowcow. Tak przy okazji, wymienie wam produkty ktore jadalemm glownie to bylo+jeden rodzaj posilku+szejk/bulletproof/warzywka /jajka kazdy raz na tydzien,czasem sie powtorzy Szejk sredinio co 2-3dni , suplementacja stala Jajka+boczek+maslo+kababnosy+pomidor Kapusta kiszona+Golonka [...]