Nie sądzę żebyś miał problem z zaśnięciem i funkcjonowaniem układu trawiennego po tribulusie. Tak samo zamulenie po ashwagandha. Raczej coś sobie wmawiasz lub jest to czysty przypadek, wynikający z innego powodu. Jak już sugerowaliśmy w swoich wypowiedziach powyżej, warto poczytać więcej informacji na temat higieny snu, poprawić ewentualne błędy [...]
powiem Ci, ze to nie takie proste :) bo zalezy kto ma z czym ma problem:) wszystko zalezy od kondycji naszych neuroprzekanzikow :) na pewno bym tutaj zainteresowal sie tauryna, tryptofanem, glicyna, kavakava, glicynianem magnezu, fosfatydyloseryna - jako baza samopoczucie emocje - reishi, lions mane, l-teanina, ashwagandha pepki - bpc, epithalon, [...]
Rok temu byłem zdrów, 9 mies temu uczyłem się chodzić, groził mi wózek - nie znasz dnia ani godziny %-) Pomyśl nad Ashwagandha (1g-1-2x dziennie) głównie przed snem lub różeniec górski. Zmieniony przez - Siodema w dniu 2017-03-19 01:25:48
glownie adaptogeny jak ashwagandha, bacopa, ziolo damiana z drozszych fosfatydyloseryna, reduce xt Pytam sie bo nigdy nie bawilem sie w tego typu rzecxy czy tam jakis spalacze
U mnie zdacywowanie ashwagandha dziala doraznie np. przed snem. Ciekwe jest to, ze po jej wrzuceniu przed snem mam poj**any sny%-) sa one tak realistyczne i dziwnie skonstruowane, ze czasem boje sie co mnie czeka w nocy8-) tak to zdecydowanie mneisjza podatnosc na stres. Fajnie wychodzi miksowanie wlasnie ashwagandny ze stymulantami, bo nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pozostaje wypróbowanie jakiś naturalnych adaptogenów jak ashwagandha olejek CBD czy suplementy złożone na bazie melatoniny które gdzieś tam będą pomagały w szybszym zasypianiu jak i poprawie głębokości i jakości snu. Jednak faktycznie w momencie gdy dzieli spokój z rodzeństwem, też tak miałem za młodu, to będzie tutaj trudno porządnie spać jeżeli [...]
Ja nie trzymam sie ściśle określonych posiłków tylko jem co chce i wliczam l, tutaj daje przykład z jednego dnia co zazwyczaj jem.. Maslo orzechowe, olej lniany, banan, mleko, płatki górskie sobie pije w szejku który mi sie już w sumie zbrzydł a tak to często jeszcze pije mleko czekoladowe z muller, kurczaka, nieraz jakąś rybe zjem co do muesli i [...]
1.Alko 2 dni przed badaniem,jakieś pół litra łychy(sylwestre ;) ) 2.Nie biorę żadnych leków.Jedynie spora ilość witamin w tabletkach i kapsułkach. Cynk,magnez,komplex witamin B,D+K,ashwagandha,tribulus,C. 3.W okresie roztrenowania folguję sobie z dietą.Po kilku miesiącach trzymania sztywno suchej michy pozwalam sobie na fastfoody i [...]
Zma jeżeli nie masz braków tych pierwiastkow zbytnio nie odczujesz. Ashwagandha dziala na kazdego. Swietnie relaksuje i poprawia koncentracje( żeńszenie itp nie maja porownania).To przyszlość jeżeli chodzi o ziolowe leki na Alzheimera i Parkinsona(polecam badania)
[...] innego, ale moim zdaniem jest on najlepszym wyborem spośród dostępnych w sfd. Ogólnie mało jest producentów tego adaptogenu w sklepie sfd. Jaki zeń-szeń indejski innaczej Ashwagandha polecacie? Obecnie biorę ten: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ashwagandha_Forte-opis37732.html Obecnie zastawiam się nad zakupem innego. Mam na oku ten: [...]
[...] przed snem najlepiej przygasić światło, i nie patrzeć w żaden ekran. Nie odbierz tego prywatanie bo napisze ogólnie - ludzi poje*ało na punkcie tych telefonów, oglądają bzdety, tracą czas. Jade ulicą każdy morda wpatrzona w telefon. Co do supli na pewno Ashwagandha i szyszka chmielu mi pomogła ale jak nie bedzie higieny snu to daruj sobie piguły
Niestety nieszczególnie. Bardzo prawdopodobny jest tu efekt placebo. O ile jeszcze maca ma ciekawe właściwości, to tribulus niestety nie. Jest jednak sporo innych wartych uwagi. Np różeniec górski, ashwagandha. W jakim sensie niewydolność wątroby? Marskość? Podwyższone próby? Diety i ich założenia są różne. Zależy jaką pulę węglowodanów sobie [...]
Mówią ze każdy organizm jest inny. Może u Ciebie tylko rozkurczowe obniża. Widzisz, ja podałem opis doświadczenia mego z innym suplementem - synefryną, nigdzie nic podobnego nie wyczytałem, żeby ktoś tak miał, taką anomalię z nią. Tamtej pani ashwagandha obniżyla o 30 (choć tak, oba)... co chyba też nie jest normalne. Zmieniony przez - ochotnik w [...]
[...] która przy odpowiednio marketingowym opisie sie dobrze sprzedaje. osobiscie jak miałem nerwowy okres bralem wyciąg z melisy i szyszki chmielu w tabsach i czułem że dziala. Ashwagandha nie. Ale są osoby co chwalą (może placebo) może na jednego dziala na drugiego nie koniecznie. Bardziej czuje po sobie jak zacząlem brać cytrynian magnezu bo ashwa [...]
A warrior dream ktoś próbował ? podobno dobry na sen i regeneracje mas zjakis sklad produktu podany? bo osobiscie nigdzie nie moglem posukac, ogolnie jak wspomnial domer, dla mnie najlepszy miks to ashwagandha, zma, gaba i doraznie melatonina, ktora pomaga mi zasnac, gdy faktycznie jest problem z samym procesem zasypiania, bo samo zma, czy ashwa [...]
przedstawie CI moje dawkowanie Wit.C (kwas L-askorbinowy) 1g rano i 1g przed snem ALINESS WITAMINA D3 4000 j rano i 4000j wieczorem (zgodnie z wynikami badan) SFD VITAMAX CYNK 30mg przed snem ALINESS Magnez CHELATOWANY 300mg przedtreningowo, 300mg przed snem NOW Foods OMEGA-3 1,5g rano i 1,5g przed snem NOW FOODS RÓŻENIEC GÓRSKI 600mg przed [...]
Redukujesz długo. Warto więc wejść na co najmniej miesiąć, półtora na zerowy/lekko dodatni bilans, aby wspomóc w ten sposób układ hormonalny. Warto również dodać adaptogeny, np. Ashwagandha.