środki

[...] z celem split 5dniowy - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) Podstawa:białko, weglowodany potreningowe,bcaa,glutamina,witaminy Akurat bede po zawodach wiec [...]

[...] -wl: 80kg x 15p -sq: 102,5 x 23p, 85kg x 40p -mc: 130kg x 20p -drążek nachwytem: 20 powtórzeń ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): - mono - witaminy i minerały - przed treningiem guarana spalaczy nie biorę, stanoffusion i [...]

[...] celem: split 5dniowy - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: - - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): białko, witaminy, bcaa, witaminy [...]

[...] trening zgodny z celem - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno pożądne) [...]

[...] planowany trening zgodny z celem: zwykly split, partie priorytetowe beda szly 2x w tygodniu - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): rozne bialka wpc, izolaty, witaminy, mineraly, probiotyki, bcaa, leucyna zdjecia: [...]

[...] 28kg x 20p - przysiad tylny 80kg x 30p - mc: dawno nie robiłem, pewnie 180-200kg by weszło ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): Od 3 tygodni: - cm3 - whey c6 - witaminy i minerały Wcześniej udział w teście hi -teca i [...]

[...] Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: Obecnych nie znam, w 3 bojach tylko WL mogę robić. - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): 0 suplementów od kwietnia zeszłego roku, mocnych środków nigdy nie było, jeszcze kreatyny nie [...]

[...] i wyciskania - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych nie znam - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) w ciągu 6 miesięcy tylko witaminy - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej [...]

[...] w konkurencjach 3-bojowych MC 205kg WL 123kg Przysiad 140kg 4powt (więcej nie próbowałem) - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) Whey C6/ Creatine Powder/Bcaa Powder/ Hi Gain Anabol/AMG/ - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia [...]

[...] - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych WL-160, MC-190, SIAD-170 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) : kreatyna,bcaa,WPC - dołączone aktualne zdjęcie [...]

[...] - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: WL-120, MC-160, SIAD-120 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): NIC - dołączone aktualne zdjęcie: /SFD/Images/2015/12/31/00313c023eeb4072a419c551527668f8.jpg

[...] - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych WL-110, MC-175, SIAD-120 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) : W ostatnim czasie jedynie suplementy typu : białko, kreatyna, Beta alanina, witaminy, Omega3 [...]

[...] to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych MC 210kg WL 170kg Przysiad 200g 3powt - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) Whey C6/Tri creatine malate/Bcaa Powder/ Hi Gain Anabol/AMG/beta bolic,super mass - dołączone [...]

[...] - dzień przerwy - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych - nie znam - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): izolat białka, białko serwatki, vitargo, jabłczan kreatyny, kompleks witamin, zma, czosnek w [...]

[...] w konkurencjach 3-bojowych: WL-110x3, MC-190x1, SIAD-140x2 - wyniki w ostatnich seriach - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): BCAA/whey/omega3/flex-stawy/pre-work/gaba/booster - wszystko w ostatnim miesiącu), wcześniej [...]

[...] Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych Klatka - 136kg Martwy - nie sprawdzałem Przysiad - j/w - Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) - jabłczan kreatyny, bcaa w stałej suplementacji, białko w prochu w celu uzupelnienia braków [...]

[...] Kompleks witamin i minerałów zapewni Tobie niezbędne mikroelementy. Mieszanka firmowa dostarcza Ci najlepszą istniejącą obecnie na rynku kreatynę - Kre-Alkalyn, oraz środki zwiększające pompę mięśniowa! Ponadto suplement zawiera komplex transporterów dla kreatyny, matrix substancji energetyzujących, a także kompleks składników, które [...]

Prawda jest taka, że rygorystyczną dietę trzymają tylko prawdziwi zawodowcy. Można powiedzieć, że część tej diety to po prostu ich praca i przynosi im środki i dochody. Ale przecież również i oni po sezonie startowym spuszczają trochę z tonu. Ja np obiady jem takie jakie są w domu, bo po prostu kończę o takiej godzinie pracę, że nie jestem już w [...]

demolub jak zrobilem taki lajt trening to i tric jakos lekko poszedl a interwaly i ja zaczynalem od 15s sprint 45 s trucht i zajechany bylem po takich 5 interwalach ze szok, do tej pory ciezko mi one ida tzn jestem strasznie ponich zajechany a pot leci jak z rynny SOBOTA31-07 TRENING 09-00 BRZUCH 1.unoszenie nog w lezeniu, szybki ruch do gory, [...]

Insa Antek i gh to środki które lecę i ich wcześniej nie brałem. I pompy też takiej nigdy.nie miałem. I regeneracji. Mógłbym trenować codziennie. A kiedyś miałem problemy 4x w tyg. :-) nie do zaj**ania jestem. Jedynie jak po potreningowym zamule to lipa jest bo cały dzień senny. Ale jak coś robię to jest bdb :-) Jako ciekawostkę podam jeszcze [...]