dobra, pisze tu. iza - byloby super, tylko czy ja podolam Wrzucam moj jadlospis z dzis. nawet nie wiecie, jak cholerenie ciezko ulozyc tak zeby bylo tego AZ TAK duzo. Ukladalam poki co z tego, co mam w lodowce, na zakupy mkne wieczorem i jutro bede juz miala wiecej ukierunkowanych na nowa miche rzeczy:) 1) feta 60 g 4 liscie salaty, 1/2 ogorka 3 [...]
Wsio w pariadkie :) Sen 8,5 godziny, pogoda nedzna, sciana deszczu za oknem, dzis bedzie okazja postac w kuchni odrobine dluzej. Bede eksperymentowal z batonem bialkowym oraz zrobie schab ze sliwka, przepisy i zdjecia pozniej. Jedzenie na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b22ca609e1274efb961e8ea495ade1ae.jpg Mimo iz nogi nie bola po wczorajszym [...]
dzien dobry:) no i nowy tydzien sie rozpoczyna ahh Pałaszuję owsiankę, ale dzis to dowaliłam skłądników:P płatki gorskie,otreby,twarozek,orzechy włoskie,rodzynki,siemie lniane,wiroki kokosowe,kandyzowana pomarancza(taka sobie), suszony ananas,cynamon,mak no i zagryzam to suszona sliwką i morelą:P Milego dnia:*
ja codziennie zajdam owsiankę, gotuje wode do wrzenia,nastepnie wsypuje mieszankę płaktó owsianych gorskich,otrąb przennych owsianych i zytnich czekam az woda wyparuje gotujac na wolnym ogniu ciagle mieszajac,osttanio dodaje pokrojone jabłka i cynamon,następnie tę papkę mieszam z kawałeczkiem chudego twarozku i mam pycha posiłek, mozesz urozmaiac [...]
[...] nic wspólnego, w związku z czym dochodzę do wniosku, że to nie bcaa było przyczyną i pozostaje mi mieć nadzieję, że nigdy więcej się to nie powtórzy ;-) MISKA: 1. owsiane, śliwka suszona, żurawina suszona, proteinki 2. świderki z krewetkami (foto) 3. druga porcja makaronu 4. serek, pistacje, białko [...]
[...] na całe 30 dni %-)) - omega3, Vitality Complex, Mg+B6, wit. C Potas zamówiony, zobaczymy jak długo będzie szła paka z PL @@-) MISKA: W sumie standardowo: 1. owsiaki, śliwka, żurawina, wiórki, białko 2. cycki z jedynym słusznym owocem %-) włoskimi i żurawiną 3. dojadam kuraka 4. miały być lody ale wciągnę sam serek z białkiem i orzechami, [...]
[...] będzie jutro albo w weekend. Dzięki za namiar na ćwiczenia na pewno sprawdzę co sfd oferuje w tej kwestii. ----- Czwartek, 25.11.2010, Dzień 32. Dieta 1. 5:00 owsiane 30g, śliwka suszona 14g, nitroprogen 20g, orzechy wł.+migdały 280 kcal . B:20,3g . T:8,7g . W:33,9g kawa z mlekiem 2. 9:30 2/3 z: makaron durum 60g + krewetki 145g + mozarella [...]
[...] :-) WW zwiększone a ja czasami jestem lekko głodny %-) Nie ma uczucia wzdętego brzucha,brak gazów. Dostałem dzisiaj paczuszkę od Activlaba a w niej WPC o smaku czeko-śliwka. Wygrałem je w teście i w odpowiednim dziale zdam relacje,oczywiście tutaj też coś skrobnę :-) Ale jako polewa do omletów-petarda !!! [...]
Dzisiaj dotarła do mnie paczuszka z wybranymi przeze mnie produktami z firmy ActivLab za konkurs "Wyzwanie podciąganie" tj. WPC o smaku bananowym, czekolada z truflą, czekolada ze śliwką oraz batony o smaku pistacjowym i czekoladowym :-) Udało się otrzymać te produkty na styk tuż przed jutrzejszym wyjazdem na mini urlop - tygodniowy ;-) [...]
Jeszcze obiad z dzis, domowe ale nie fit: normalnie na pszennej mące:-) Ruskie, że śliwka, z jagodami /SFD/2020/8/2/ecd7cf566c4a49aeaec0863d248eb2e0.jpg /SFD/2020/8/2/ef7e3cbb43b5409fa980753be7107d1d.jpg /SFD/2020/8/2/bf45488ee779412698f90109a88cb8ff.jpg Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-08-02 14:55:47
No muszę Ci powiedzieć, ze wygląda bardzo SMACZNIE to Twoje ciasteczko ;)Mam nadzieję, że smakowało tak jak wygląda;) Pamiętaj cukinia, banan, śliwka bądź jagody mrożone ( to wszystko do środka). Filmik instruktażowy widziałeś? Jakbyś potrzebował pomocy to w nim wszystko znajdziesz.
[...] brązowy/papryka/cebula/pieczarki/brokuł/smalec do smażenia 3) pierś z indyka/ryż brązowy/papryka/cebula/pieczarki/brokuł/smalec do smażenia/kilkanaście kulek winogron/duża śliwka 4) wątróbka z indyka/cebula/papryka/pieczarki/kiełki brokuła/smalec do smażenia 5) orzechy włoskie suplementy: siemię mielone lniane/wapno/magnez+cynk DNT AREO Bieg w [...]
[...] (ogóry, cebula, papryka) + jaja na twardo 5) makrela wędzona +kawa z mlekiem suplementy: kombucha, wit. C, wapno, magnez+cynk, forsen DNT OFF sauna:-D dobrze mi zrobiła na zakwasy. Dostałam mały "prezent" od mojej sis - Iwka śliwka, czyli Szalona Iwona:-) http://img534.imageshack.us/img534/5135/szalonaiwona.jpg całkiem smaczne...