śliwka

sroda DT pogod abyła taka, że miałam ochotę zaszyć się pod kołdrą i nie wychodzić z domu :P 1. omlet z mąki grycznaje i z zielongo groszku ze śliwką, truskawkami mrożonymi, jogurtem 2. poł bułki owianej z wędzonym prstrągiem i pomidorem krem z dyni 3 i 4 owsiane, whey, mus jabłkowy, jogurt, kakao, banan 5. kasz gryczana niepalona, kura, fasolka [...]

dziś same pysznościi w menu :P na śniadanie omlecik z cukinią z szybką czeko śliwką na obiad wolnogotoway indyk ze śliwkami, ziemniaki, dynia, fasolka szparagowa /SFD/2020/9/27/79c25074a4d044b98553f3bc7955ef72.jpg /SFD/2020/9/27/450fd2207a564fd09c68310606c58377.jpg /SFD/2020/9/27/e43cd570804f43bc8f181be6d33461f6.jpg [...]

[...] drożdżach mój sernikos kokosnios }:-( Składniki: 0,5 kg. biały twaróg 0% tł. 4 jajka pół puszki mleka kokosowego łyżka oleju kokosowego wiórki kokosowe 1,5 paczki budyniu waniliowego 30 g. białka kokos-wanilia pół łyżeczki proszku do pieczenia suszona śliwka, suszona żurawina, rodzynki /SFD/Images/2015/5/9/16c5d9ef765e4ec2b549bb2eeae3bcc7.jpg

hahaha oscypek z żurawiną, schab ze śliwką to ryżanka mogłaby być z brukselką :-P

[...] kolorem i ukryje twój naturalny odcień włosów. Jest wiele farb, które są odpowiednie dla ciebie i twojej cary, takie jak orientalny niebieskoczarny, mahoń, egzotyczna śliwka czy burgund. pomyśl także o kolorze oczu: brązowe i czarne pasują do mahoniu, a niebieskie i zielone do śliwki i czerwieni. Jak dobrać kolor Jeśli masz śniadą cerę, [...]

na noc 4 kaps ZMA TREC wuchtowe jedzenie do jutrzejszej pracy - czyli schabik ze śliwką do posiłków 3x3 OMEGA 3 Dzisiaj otwaorzyłem kolejną paczkę z białkiem TREC tym razem: - czekolada - sezam - smak 8/10 - rozpuszczalność 10/10 jednak czekolada - wiśnia bardziej mi smakował. Obecnie najlepsze Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-03 22:42:24

No i dzisiejsza miseczka Rano na pierwsze śniadanie baton białkowy smart i nic wiecej. Drugie śniadanko rybka i zieloneczka a na poczatku duża śliwka bardzo pyszna na start wjechała. /SFD/2019/8/7/777144a09dd642a58352daef850b19ce.jpg Trzeci posiłek cyc, kiełba z szynki i znowu zieloneczka + nektarynka. [...]

Siema, ogarniam się trochę stąd rzadko wpisy były. Wczoraj dzień zalatany w niedziele wpadł trening: "PULL2" -żurawie 4x CC x10,10,10,8 - wiosłowanie sztangą3x 47kg x15,12,12,12 -przyciąganie chwytem neutralnym 3x ,15,,15,12 -facepull 3x15 -uginanie ramion ze sztangą 3x 24kg x10,10 20kg x12 -plank 3x30sec rozciąganie micha trzymana wpadło kilka [...]

62 dzien: Sa problmy z netem dlatego tak wypiski rzucam,ogolnie to caly dzien w domu na 16 do pracy byl nawet luz Micha: 1.owies,wpc,slonecznik,sliwka suszona 2.makaon,kurak,warzywa,oliwa 3.makaron,ser,wazywa 4.ryż,kuak,warzywa,oliwa Trening: brak maciek to sie okaze bo wpisowe na silke 50E a karnet kolejne 50E wiec nie wiem jak bedzie z [...]

25 – 02 – 2017 SOBOTA /SFD/2017/2/25/2a1fe7a13c5f463ba257dcf4669a23a3.jpg Babeczki jajeczne + razowiec http://iv.pl/images/72669850412558704233.jpg http://iv.pl/images/68994318377627565473.jpg 100g Płatki owsiane + jajko + wiórki kokosowe + orzechy zmielone + WHEY C-6 /SFD/2017/2/25/641d1459142a4d3e9203a722354bb969.jpg musaka [...]

/SFD/Images/2015/12/31/3a24221ae07744beb3bd6fbb11aa6556.png Poniedziałek – 28.05.2010 – DT /SFD/Images/2015/12/31/af88fa53c59a43b3bf6ef15a7fdcd259.png ** Ca + Mg ** BCAA 13g TRENING ** BCAA 10g AERO 1 posiłek Whey 30g kura 170g ryż 100g truskawki 200g Banan 110g Jabłko 70g Pomarańcza 150g [...]

[...] DT / trening 5./ tydzień 2. Miska 13/65/200: czysta nieliczona/wyjazdowa 1. jajca, serek wiejski, chleb żytni, kilka borówek, winogron, malin 2. halibut, ziemniaki 3. banan, śliwka (po treningu) 4. łosoś wędzony Napoje: woda 3-4l, kawa x1 + małe espreso Warzywa: pomidor, ogórek, kapusta, sałata lodowa Suple: po/przedtreningowe, castangus, olej z [...]

ja czarne i inox sprzęty, jedno i drugie palcuje się podobnie :P kleik ryżowy to płatki ryżowe? fakt, popatrzyłabym na Twój cheat, ale spokojnie, ja nadrobiłam za Ciebie ;-) grycany śliwka w czeko, placek po zbójnicku i tiramisu :-D

[...] :-P Trzymam kciuki swoją droga! A ja żyje, mam sie dobrze, no chociaż moze nie dzisiaj z rana %-) Nie ciągnie mnie do ciasta w ogóle! Co zjadłem, to same pieczenie wołowe, schab ze śliwka, krem z grzybów. Jakiś pasztet pieczony, do tego makaron z gorgonzola i szpinakiem, sałatka z kurczakiem i kiełbasę z ogniska, bo na paintball byliśmy :-D

Śniadanie: Galaretka drobiowo-warzywna, chleb żytni z kaszą gryczaną i orzechami włoskimi II Śniadanie: Ciasto z suszonych owoców i orzechów Obiad: Kurczak zapiekany z dynią, soczewicą i kukurydzą, mix sałat z sosem vinegret Podwieczorek: Zupa krem z czosnku niedźwiedziego z grzanką pomidorową z bazyliowym pesto Kolacja: Pomidory faszerowane [...]

[...] więcej @@-) Micha : *paleo będzie od jutra, bo już byłam po śniadaniu jak dostałam zalecenia ;-) - omlet-jaja, owies, zarodki pszenne, masło orzechowe, olej kokoswy, duża śliwka, cynamon - dynia, twaróg, cynamon, migdały prażone - krem z brokuła, indyk - jaja sadzone, brukselka z masłem \-) , pomidor - łosoś wędzony na gorąco (z biedronki-jest [...]

Riso 5 ziaren, a smaki to śliwka i gruszka. Na korzyść tego drugiego ;) Na twardo jajca nie ruszę ;p Dzień nie treningowy. Obiadek pulpety wieprzowo-drobiowe w jasnym sosie, ryż i marchewka z groszkiem. /SFD/2018/3/2/7071ce0571784acea9d94e6c743b64ed.jpg A w trasę Kurczak, mielony i marchewka z groszkiem. Mandaryna Gzika, tost, riso [...]

[...] probiotyki, kombucha I – jaja, jabłko, marchewka II – wątróbka na maśle z cebula i jabłkiem, sok buraczano-selerowo-pomidorowo-brokułowy z kurkumą i imbirem III – śledzie, śliwka, jajko z resztkami warzywnymi z sokowirówki trening IV – koktajl jagodowy V – krem z brokułów na rosole indyczym + mięso z gotowania, ziemniaki, masło VI – dorsz na [...]

[...] tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, jeżyny, jabłko, marchewka, włoskie II – wątróbka kacza z soczewicą i masłem, śliwka III – zupa z czerwoną soczewica i grzybami shitake na sercu wołowym z kokosem Trening koktajl jagodowo-jeżynowy IV – stejk z ziemniakami, rosół VI – śledzik na [...]

[...] węglowodanów też wyszło, chociaż zjadłam śliwkę nałęczowską (o matko jakie to było pyszne) jutro podbiję żeby to się jakimś napadem nie skończyło. Planuję zrobić schab ze śliwka więc będzie dominować w menu przez 3 dni :) /SFD/2018/3/26/8340ab4202f446e298db123235722c1f.jpg /SFD/2018/3/26/416c58ce9df94148aed2eb0c76ac27c9.jpg [...]