śliwka

Pawełek - mięso królowało przez święta w każdej postaci schab ze śliwką i morelami, polędwica z indyka, rybka, tatar ale ni eobyło się bez czitów czyli lila stars i kawałek sernika. Adzik - nie czepiaj się Pawełka To ni ebyły pyry tylko ziemniaki

[...] ( 850-900 kcal) i po prostu tak drastyczne podniesienie kcal i ilości posiłków nie mieści mi się w żołądku. Wstyd się przyznać ale mój żołądek skurczył się jak suszona śliwka i muszę go rozruszać. Dziś po wczorajszej siłowni mam tylko małe zakwasy na rękach i klatce piersiowej bo dotąd nigdy ich nie ćwiczyłam. Już nie mogę się doczekać [...]

dzis zjadlem 9 sniadanie 1/2bulki grachamki 2plasterki schabu pieczonego ze sliwka 12 1 bulka grachamka 2plasterki poledwicy z indyka 14:30 twarorzek wiejski i pomidor i mam jakies wyrzuty ze zaduzo zjadlem :( Zmieniony przez - kaczorowski1985 w dniu 2012-02-08 15:13:53

Przed chwilą zjadłem pieczony schab z śliwką, w sosie grzybowy. Pychota!!

dzis kolejny dzien beztreningowy, ale nie przelezany na kanapie. Codziennie chodze tak min 5 km a przewaznie 7 dosc dobrym tempem byla wiec kontrola u zebologa a pozniej zakupy miska: -- 1/2 gruszki, sliwka -- kotlet mielony ( okolo 60g. mielonego mieszanego) chleb jaglany --sledzie z cebula w oliwie i occie jablkowym -- zupa szczawiowa z 2 [...]

[...] suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, jabłko, marchewka II – antrykot z ciecierzycą III – antrykot, śliwka i kawałek jabłka VI – halibut z selerem i szpinakiem V – wątróbka z ciecierzycą na maśle + kilka orzechów brazylijskich w ciągu dnia Niestety DNT, jutro w nocy mam [...]

[...] tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki inne: aspiryna x2 I – jaja, jabłko, marchewka, ciecierzyca II – wątróbka kurczaka ze szpinakiem i śliwka III – jagnięcina z ziemniakami w ostrym sosie marchwekowo-selerowym (ło hesssu łorgazm gębowy) VI – sledź z kiszoną kapustą, jeżyny \-) V – groszek na maśle + krem [...]

[...] zwykły, brokuł, pomidor, kalafior, szparagowa, papryka suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki I – jaja, maca, truskawki, kakao II – wątróbka, soczewica, śliwka, masło III – t-bone stek z masłem, jabłko IV – bób, masło, mleko kokosowe V - śledź wędzony, marchew + orzechy brazylijskie W kinie zaczęła mi dłoń drętwieć, dziwne [...]

Ooo masakra ile wczoraj pojadłem to jest niepojęte... Mistrzostwo świata to była szynka że śliwka! Wpadło trochę alko z teściem. Dziś dzień u rodziców, ale już raczej na spokojnie. Jutro już praca i jak będę miał siłę to z rana pójdę zrobić trening Pull. Smacznego Pany! /SFD/2019/4/22/b0a747c2c43844358535d562f0359769.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] dobrać dobrego obciążenia DIETA 166/273/102, 2675kcal kurka, rozjeżdża mi się ten rozkład, tyle mam tego jedzenia a i tak zawsze coś przekroczę %-) 1. jaja, płatki owsiane, śliwka, whey trening 2. placek ziemniaczany -> http://www.sfd.pl/PLACEK_ZIEMNIACZANY_PO_MEKSYKA%C5%83SKU-t984640.html 3. ziemniaki, warzywa, pierś z kurczaka, masło 4. kasza [...]

Dziś nietreningowo, ale robiłam zęba już do końca, więc nawet nie miałabym kiedy. Miska też mi nie wyszła. Skumulowałam 3 i 4 posiłek i wyszła ciecierzyca, awokado, orzechy i 2 kawałki schabu ze śliwką, i jeszcze 4 śliwki suszone. Nie mogłam się oprzeć tak mi ten schab zasmakował. Od wczoraj bolą mnie kolana, nie wiem czym to jest spowodowane, ale [...]

Byłam wyjechana, miski nie liczyłam jadłam to co było: głównie chleb z masłem, jajka, maminą fasolówkę ;-) Przyznaję się że zjadłam 2 kluski ze śliwką, rodziciel mój lubi mi wypomnieć że mam nie jeść takich rzeczy bo znowu się będę odchudzać, i z czystej złośliwości je zjadłam ( mam jednak problem z psychą w takich momentach) ale później bolał [...]

[...] wróciłam, zrobiłam jedzenie na dziś i poszłam spać. Jedzenie: - w restauracji greckiej - nadziewane pieczarki, pierożki ze szpinakiem i trochę sałatki - nektarynka i śliwka - pokrojone warzywa (cukinia, papryka, marchewka) do tego batat i przyprawy i kawałek piersi z kurczaka gdzieś tam jeszcze ryżu skubnęłam, kilka kromek wasa i [...]

Blondi a ty nie mozesz robic jajecznicy na teflonie, bez tego tluszczu. Tak blondi je mniej i to jest bardzo zle, mierzenie pomidora na plastry przy tej wadze to przesada, ja rozumim jakbys schodzila do 10%BF jedz wiecej miesa, bo 50g to skromny plasterek, wywal ten miod.W ogole bedziesz szybko teraz chudla niejedzac ale grozi ci szybkie [...]

Mówiłem ze Śliwka i Kompot to pozycja obowiązkowa mimo kolejek%-)

To co mi pod nos dawali %-) Chleb żytni razowy, gouda, szynka z piersi indyka (w domu) Frytki, Ziemniaki, 3x Kotlet de'Vollie z serem, Surówki, Kapusta kiszona Kawałek tortu, sernik Pasztet, schab ze śliwką, podudzie faszerowane, sałatka grecka No i to by było na tyle :-)

Tego nie będzie widać na zdjęciu. U każdego formuje się inny kształt zrostów. U mnie np. w prawym sucie jest taki guzek bezpośrednio pod sutem, a w lewym jest taka "śliwka" w miejscu szycia troszkę głębiej w środku.

Ja to jestem prosty chłopak wiem jak śliwka wygląda i tyle %-) Jakieś specjalne rozciąganie robisz ?

Wtorek DNT spacer dojazd na siłkę rowerem personale micha 1.ciasto z fasoli z malinami, śliwka 2.chleb zytni, tatar wolowy, warzywa, feta, resztka hummusu 3.ry brazowy, mieso z udek kuczaka, dynia pieczona, rukola, oliwa + gorzka czeko i migdały 4.Omlet z mąki owsianej, jogut naturalny, borówki plus coś tam podskubałam @@-)

wczoraj treningowy rest pojezdziłam tylko trochę rowerem ale nie za wiele szamka 1.owsianka z mus z jabłek (sama robiłam) 2.Kanapka z wędoznym pstragiem 3.Krem z dyni, reszta bułki owsianek z wędz pstragiem 4. omlet z mąki gryczanej i z zielonego groszku ze śliwką 5.kurczak, ryz, fasolka szparagowa i oliwa długi dzień