Aż za dużo tych informacji... Gubię się.
Do rzeczy.
Oczywiście jak każda baba jestem za gruba, z tym że ja NAPRAWDĘ JESTEM ZA GRUBA. Została mi "pamiątka" po ciąży. Mój dzidziuś ma już prawie 4 miesiące a ja walczę z kilogramami ... (bardziej konkretne informacje podam kiedy ktoś odpowie na mój apel... póki co wstydzę się) W tym forum widzę nadzieję na powrót do normalnych wymiarów, wierzę nawet że dzięki wam będę wyglądać lepiej niż kiedykolwiek.
Czy możecie mi pomóc ułożyć sobie dietę?
Problem w tym że póki co nadal karmię piersią i chciałabym pokarm utrzymać, a nie wiem ile dodatkowej energii na to potrzeba... No i bardzo brakuje mi czasu, a wydaje mi się że dla takiego laika jak ja opracowanie diety od podstaw to bardzo czasochłonne zajęcie... Stąd moja prośba. Pomóżcie mi! Nie chcę wiecznie wyglądać jak ciężarna!!
A i co jeszcze - dysponuję rowerkiem stacjonarnym i dostępem do basenu więc mogę łącznie z dietą ćwiczyć aeroby, ok godziny wieczorem wyszarpię...