Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Tylko orzechy odpadaja bo -> karmie (młody ma po nich jakies plamy), włoski tez bo jakos nie przepadam , no i jeszcze sok z cytryny moze uczulic juniora, ale moze mala ilosc do smaczku nie zaszkodzi.
A jakby Cie się jeszcze chciało wyliczyć ile czego to nie mialabym nic przeciw...
No i nie wiem za bałdzo co to fish fat... ale sie wspomagam witaminkami dla krówek (czyt. matus karmiących), o czym nie wspomniałam.
Aha Muszynianka może być? Zapijam sie nia od kilku miesiecy...
Co do setki to cóż też mieszkam w okolicach Krakowa więc przyjmij te skromne podziękowania
Jerry no nie wiem dokładnie co i jak ale pewna babska stacja emituje program dla takich jak ja mamus no i tak ostatnio mówili... że wypadanie włosów jest nieuniknione i jest wynikiem zmian zachodzacych podczas ciazy a nie w czasie karmienia... Ale to jest taka second-hand opinion i nie umiem jej rozwinac Przyjelam to za pewnik.
Pozdrawiam
Mężczyzna na poziomie powinien trzymać się w pionie
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
anemie moze spowodowac w wiekszym stopniu zle odzywianie a nie karmienie, no chyba, ze jest to podstawa diety np. 2-latka ale to juz chore
proponuje sprobowac diety qazara i obserwowac efekty, zarowno w figurze jaki i laktacje
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
Tak, Qazar - forum jest po to, aby wyrażać własne opinie Mój punkt widzenia jest właśnie taki: może i rozsądna redukcja w okresie karmienia nie pociągnie za sobą żadnych złych konsekwencji. Ale co, jeśli tak?....Tak sobie po prostu dumam
Mężczyzna na poziomie powinien trzymać się w pionie
To ja może wrzucę krótką historyjkę...
Od wyjścia ze szpitala na początku września wprowadziłam bardzo restrykcyjną dietę, ponieważ nie chciałam wprowadzać składników któremogłyby uczulić synka. Jadłam TYLKO pełnoziarniste pieczywo, drobiową wędlinę, wodniste zupki jarzynowe na bazie marchwi albo buraków, duszony schab albo filet z kurczaka, czasem jajko. No i Danio waniliowe z herbatnikami szkolnymi, kiedy wołałam o słodycze.
Całość grubo poniżej 1900kcal. A mleczko było i synek przybierał przepięknie. Znam tylko 2 dzieci w jego wieku, które go "przeskoczyły " jeśli chodzi o wagę i wzrost ( a ogólnie rówieśników znam sporo bo udzielam się na forum dla mamuś). Zatem ta dieta była dla niego dobra i dla mnie też, bo kilogramy leciały szybciutko.
Kilka razy spróbowałam innego jedzenia, małemu nic nie było, więc stopniowo zapędziłam się i wprowadziłam do menu mnóstwo śmieci takich jak drożdżówki, schabowszczaki itp. Pokarm jak był tak jest, ale oczywiście waga stanęła, a nawet nieznacznie wzrosła(75).
Mam nadzieję że nie przynudzam.
Przez przypadek trafiłam tutaj i stwierdziłam że to musi być znak. Że czas zadbać o właściwą dietę. Myślę że 1900 nie jest taką drastyczną redukcją, drogi Jerry. A jakościowo mój pokarm na pewno będzie lepszy niż w tej chwili, dlatego zdecyduję się na dietę.
Myślę że nie ryzykuję utraty pokarmu bo jak pisałam, na początku przez 4-5 tygodni jadłam znacznie mniej i zdołałam nawet zwalczyć lekką anemię która pojawiła się w wyniku utraty krwi po porodzie. I bardzo wierzę że ta dieta wyjdzie na dobre nie tylko mnie ale przede wszystkim Synkowi.
A teraz coś za co mnie zmasakrujecie
Jutro wigilia więc idę do kuchni piec szynkę, makowiec, sernik i batony miodowe. O boczku nie wspomnę.
Wykreślam te dni z życiorysu i proszę o wyrozumiałość i niezamieszczanie szowinistycznych komentarzy
Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-23 10:29:30
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Teha0 na pewno będę na bieżąco pisać co i jak , dzięki za doping! Sweet