...
xelion212
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
398
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Skoro robisz "cykl" na mutant massie tzn ze powinieneś odwiedzić inny dział - dla początkujacych.
Oraz - odzywianie.
I douczyc sie troche.
Oraz - odzywianie.
I douczyc sie troche.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
398
...
rudeboy.oi
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1175
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14911
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349
Mam male pytanie. Czy moge dodac jakies 20-30min na worku np w srode? I jesli tak to przed czy po treningu? Albo moze w ogole innego dnia?
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Mozesz dodac, nawet po kazdym treningu jak chcesz.
...
Like25
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
675
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18108
A ja ma pytanie dotyczące powtórzeń . Obciążenia dokładamy tylko w klacie potem jak jest napisane 5*10 to już nic nie dokładamy , tak ?
I jak mam dokładnie rozumieć zatrzymanie postępów ?
I jak mam dokładnie rozumieć zatrzymanie postępów ?
The Sky Is The Limit!
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
W pozostalych cwiczeniach po prostu masz stala il powt, a ciezary dokladasz z serii na serie i z treningu na trneing.
Zatrzymanie postepow - hmmm... a moze po prostu to ze nie idzie?
Zatrzymanie postepow - hmmm... a moze po prostu to ze nie idzie?
...
PTRQ_93
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
7378
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
78934
jestli dobrze rozumiem mam wykonac teraz ostatni tydziem moim planem serie wszystko tak jak zawsze tyle ze tylko 3 powtorzenia? mam dobrac ciezar tak zeby bylo te 3 powtorzenia? troche dla mnie to glupie bo nawet miesnia nie poczuje zbytnio , a potem tydzien przerwy i mam ruszac tym planem , ta? mam tez pytanie co to za cwiczenie ''prostowanie do dolu''
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
BARDZO WAZNE!!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- ...
- 97
Następny temat
wasze zdanie please!!! WAŻNE
