(L)Lejjla/Dziennik/Po redukcji(s.10)rekompozycja na relaksie(s.49,76)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Popilam z rana melisy...sluszny wybor

Bardzo ladnie

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

a ja nie ..

mam herzklekoty i zbiera mi się na zawistny płacz
no ide po melise

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Zauważyłam pewną prawidłowość- odpuściłam na treningach brzuch i jakoś najlepiej wyszedł w całym cyklu.
ciekawe, czy przy takim otłuszczonym jak mój, ta prawidłowość też by miała rację bytu

brzuszek śliczny

w ogóle bardzo podoba mi się Twoja sylwetka

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

A ja jestem tak zblazowana po egzaminach, że zrobiłam tylko "łał"

Góra się zrobiła

brzuch rewelacja.

jakieś sugestie ??
Sama już sobie odpowiedziałaś - nogi

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

Super sylwetka, brzuch wymiata.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Aga pięknie

Brzuch wymiata, łapki wyrzeźbione, ładne bareczki, dwugłowe eleganckie

Ja też proponuję dopracować przywodziciele

A więc MC sumo, przysiad wykroczny na boki i gin-fotelik w kolejnym cyklu?

No i wiadomo, ZAWIŚĆ na widok brzucha i takie tam

......

BTW, mogę zgłosić Twoje foty do Newslettera SFD?

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-30 12:59:33

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Dzięki dziewczyny

Marta, jeżeli uważasz, że jest co to będę zaszczycona

A więc MC sumo, przysiad wykroczny na boki i gin-fotelik w kolejnym cyklu?

tak jak rozmawiałyśmy kiedyś na prv, chyba że masz jakieś inne propozycje treningu

Tylko nie mam gin-maszyny na siłowni

I BTW lekko zmienię chyba. Myślałam o wyższych tłuszczach, żeby nie schodzić z kcal, a przyciąć białko i ww - DT 1800 140/84/120(ewentualnie DNT 1700 140/84/100). Może być?

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-01-30 13:26:40

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...