SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

distraught / jestem młoda, ale mam cele takie jak Wy

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 20420

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ach ta młodość

Ja sobie daruję pisanie tego, co myślę i jak się to wszystko dla autorki tematu może zakończyć

Dziwi mnie natomiast jedno: jakim cudem "jedząc zdrowo" przytyłaś 10kg w ciągu roku? Bo wytłumaczenia widzę takie:
1. Wcale nie jadłaś zdrowo
2. Masz problemy natury hormonalnej.

Wymyśl sobie nowy tytuł posta, ten trzeba zmienić, bo jest niedorzeczny. Żadna z nas nie ma i nie będzie miała takich celów jak ty. No chyba, że to ty się do naszych celów dostosujesz

Zrobić możesz wiele, ale musi ci się... chcieć. A jak do tej pory to tylko: nie mam jak, nie mam gdzie

ale ja waze i mierze tyle samo co w liceum

Sis

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-18 21:07:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1218 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6535
A skakanke masz i jakies miejsce zeby pocwiczyc,przeciez mozna robic,przysiady,wykroki,pompki burpees,mountain climbers i to tez daje popalic.





...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1056 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20042
Życzę Tobie powodzenia mam nadzieję, że zrozumiesz, że to, że chcesz schudnąć do konkretnej wagi nie jest wyznacznikiem Twojego wyglądu. I sama wiem po sobie, że jak się chce to praktycznie wszystko można. Tylko trzeba CHCIEĆ To wszystko zależy od psychiki :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719
W najgorszym wypadku mozesz nabyc jakas plytke DVD w kiosku i zobaczyc czy Ci sie podobaja fitnesofikolki. Probuj, a potem jecz, ze sie nie da

AMEN

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
4nn Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215
Probuj, a potem jecz, ze sie nie da
Co najwyżej można jęczeć, że boli i ciężko, ale WSZYSTKO się da

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1056 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20042
a tak odnośnie diety... Ja jakoś w szkole normalnie jest żarcie wcześniej przygotowane z pojemników jest spoko. Może na początku się jakoś tam dziwnie patrzyli, ale teraz przywykli i jest to już rzeczą naturalną Więc jeśli chcesz uzyskać efekty musisz trochę swojej pracy też włożyć, a dziewczyny Cię nakierują na dobrą drogę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719
Jesli to mala miejscowosc to moze faktycznie nie ma co siary robic pojemnikami, przeciez w szkole nie siedzi sie 10h -->dobrze skomponowana kanapka z razowca + troche warzyw typu marchewka czy seler naciowy.

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wrong dziękuje, że mnie rozumiesz, ponieważ to naprawdę mała miejscowość i naprawdę straszny wstyd.
Marta, mogę się dostosować do waszych celów, byleby miało to dobry koniec

dzisiaj

śniadanie: jajko+ płatki owsiane + 7 migdałów
drugie: dwie kromki razowca + płatki migdałów
później: kromka razowca + wędlina
następnie: sałatka z łososia z puszki, bez żadnego specjalnego świństwa + migdały + wędlina
zjem o 18 jakąś rybę (tuńczyk, sielawa, makrela)
na kolację
twaróg + oliwa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719
Pisz dokladniej, gramy czy porcja (garsc, kubek itp.) + co to za wedlina?

Obciach nie zwalnia Cie z kombinowania. Do kanapki z razowcem mozesz np.nosic garsc migdalow, orzechow.

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
i tak też robię. wsypuję płatki migdałów pomiędzy kromki. myślałam też o robieniu jakiegoś koktajlu i wlewanie go to buteleczki po jogurcie pitnym.
śniadanie: jajko+ płatki owsiane (pół kubka) + 7 migdałów
drugie: dwie kromki razowca + płatki migdałów ( tyle ile nabrało się w oba palce x 2)
później: kromka razowca + wędlina (3 plasterki)
następnie: sałatka z łososia z puszki (100g), bez żadnego specjalnego świństwa + migdały (4 sztuki) + wędlina (3 plasterki)+ 1/4 jabłka
później: tuńczyk na wodzie (70 g) + 3 migdały
na kolację twaróg (200 g) + oliwa (łyżka)

wędlina- kupowane zło owinięte w ładną folię.

Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-01-19 18:10:13
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Surya85/Walka ze samą sobą/redukcja

Następny temat

siak999 / początek...

WHEY premium