skitelsik / redukcja

Różne są reakcje na obniżone węgle. 100g to już bardzo mało.

Masło orzechowe jest ok

podepne sie tu pod temacik i zapytam: a musi byc wlasnej roboty? ja jem takie sklepowe, ale zawsze jak kupuje zwracam uwage na to, zeby bylo bez cukru. Ann jakie Ty jesz?

Być nie musi ale jeśli ktoś może zrobić własne, to będzie na pewno lepsze niż sklepowe. Ja jem Sante.

Robię tak jak Iza mi poleciła czyli 3 dni 100g i 1 dzień 150g. Wiesz, ja mam mało do gadania, bo to Wy się znacie

A lepsze z fistaszków czy jakiś innych orzechów? Czytałam,że fistaszki nie są najlepszymi orzechami tylko dlaczego? Nie ten rodzaj tłuszczy czy jak?

ja też jem Sante, bo ma 90% orzechów
jedyna przyjemność na redukcji

z tego co kojarze to Sante ma w skadzie cukier...??
ja jadlam felixa z kawalkami orzechow
i teraz mam Black Rose z kawalkami orzechow
generalnie uwazam ze to z kawalkami orzechow jst smaczniejesze.
widzialam w sklepie maslo z nerkowcow, ale wlasnie sie dzis zorientowalam ze nerkowce maja duzo wegli w porowaniu do innych orzechow..... :O

edit: to drugie ma w skladzie dekstroze , zastanawia mnie co to za shit.... bardzo zle ze to sie tam znajduje?

skitelsik przepraszam za spamik

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-01-13 19:54:30

Ma w składzie cukier, ale nie popadając w skrajności - nie zamartwiajmy się nim dopiero przy starcie do zawodów i odwodnieniu można myśleć o jak najczystszej misce.

Chociaż sama chciałabym mieć czas i warunki na robienie własnych produktów, a jak na razie samo przygotowanie części żarcia zajmuje mi już sporo powierzchni

dieta na jutro. Tylko czy nie za dużo białka i ogólnie kcal?

Tylko czy nie za dużo białka i ogólnie kcal?
Rób tak, żeby mniej więcej się wpasować z rozkładem, sprawa jest prosta - możesz coś odjąć dopóki jeszcze tego nie zjadłaś

fakt ze bialkiem podbijesz kalorie nie jest zly, nie szkodzi ze ci tak wyszlo