Zazwyczaj:
Masa przed/po siłowym, nieraz po aero zależy od intensywności.
Redukcja po przebudzeniu, prze siłowym, po siłowym, po aero.
Wszystko zależy od funduszy i celu.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."