kruszyn24 nowe str. 130

Kruszyn24 wiem wiem ja akurat naleze do osob wlasnie ktore nie robia przedramienia :) heh no nie mozesz zaprzeczyc ze nie pracuje przedramie skoro po treningu biceps/triceps na wyprostowanym twarde jak kamien ale zaczne robic bo wieksze nie zaszkodzi i poprawi sile na prostym gryfie :)

Nie zamieżam zaprzeczać że nie pracują , ale one poprostu nie będą się rozwijać jak inne partie ciała jak biceps czy triceps który z takim uporem wszyscy katują.
Przezco powiększa się dysproporcja : /

Dziękuję za głosy złożone na mnie w Mr SFD

Żałuje tylko że nie byłem lepiej przygotowany , może następnym razem

Konkretnie, sog.

Za***ista sylwetka ogólnie. Odrazu widać lata konkretnych treningów..

Dziękuję za opinie , trening dobry zaczołem dopiero około 5-6 lat temu :)
Wcześnie było to tylko przenoszenie ciężaru z punktu A do B

o qrwa koleś, sory, że nie wniosę nic konstruktywnego do dyskusji ale gratulacje za efekty tych kilku lat zapierdzielania, no i trochę współczucia za zapewne problemy z zakresem ruchów. Ale mimo to - trzymaj formę jak najdłużej, bo widzę, że mimo wszystko warto.

hehe prawie się załapałeś na 3 miejsce MR.SFD, tylko nie wszyscy pisali uzasadnienie... miałeś chyba 54 głosy o ile pamiętam

Dziękuję za opinie , trening dobry zaczołem dopiero około 5-6 lat temu :)
Wcześnie było to tylko przenoszenie ciężaru z punktu A do B


No to gratuluję wyników, aż dziw bierze, że w takim czasie takie efekty. Pozdrawiam i życzę zdrowia (zwłaszcza ze stawami).

Ozborn- dlaczego odrazu że nic nie wnosisz do tematu dziękuję za za wypowiedz ,a stawy bolą i nawed czasami na******lają ale są na to sposobu suple maści itd.

Laciu1992 szczeże nie byłem wogule przygotowany miałem tylko nadzieje że ocena i opis w finałach będzie dotyczył wszystkich a nie tylko pierwszej trójki )) dokładnie chodziło mi na czym mam się skupić najbardziej czy szerokość albo środkowa część klatki itd. Ale za to jesztem teraz na małej redukcji i powoli palę tłuszczyk :)

Pilek - dziękuję w ramach ścisłości to to ćwiczę około 10-11 lat :( więc nie jest tak rewelacyjnie