już wiem co zjem jako czita :schabowego
już wiem co zjem jako czita :schabowego
zgadnij co dziś na obiad jadłem???
P.S. dalej prowadzisz dizennik??? bo klikam w linka i nic nie wyskakuje
Edit: o widzę że nowy dziennik, stary pewnie usunełas i to dlatego
Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-09-14 16:31:30
Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-09-14 16:32:33
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
widze nareszcie sie wziałeś za siebie i widac progres
Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-09-14 16:52:18
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
I do golona koniecznie kapucha z grzybami
14 Września Dzień bez treningu
Posiłki:
7.30 ryż, 2 jajka, szynka
10.00 4 kromki razowca, jajko, szynka
12.30 jabłko
13.30 4 kromki chleba, jajko, szynka
16.00 ziemniaki, 2 schabowe, ogórki
19.00 ryż, schabowy, 2 jajka
21.00 2 jajka+ coś wymysle jeszcze
Dieta: 8/10
Od siebie:
Dziś miałem 2 WF, trochę się napociłem, graliśmy w kosza i noge, 4 bramki strzeliłem Dietka nawet, nawet ogólnie dzień ok, tylko że *****.sko się nie wyspałem
Student musze spróbować
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
zupełnie nie wiem dlaczego, ale nasunęła mi się od razu w myślach reklama piwa Królewskiego - kojarzysz chyba
--== GAINER TEAM ==--
Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-09-14 20:14:52
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
ja myślę , że tajemnica tkwi w schabowych
widzę , że już znalazłeś, a tamtej dziennik został zamknięty
Trening na kondycje i siłe
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- ...
- 79