...
Napisał(a)
witam otoz mam problem z zakwasami , zawsze cwiczyłem planem partia 2razy w tygodniu , lecz teraz zmieniłem plan na jeden raz i co tydzien(najwieksze przy klatce)mam cholerne zakwasy . jest to troche uciazliwe i demotywujace licze na jakies porady
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ja po dluższej przerwie FBW robie i tez mnie po 1 treningu zakwasy na klacie cisna i nogi masakra. Zawsze mam tak po przerwie pozniej juz nie wystepują ;)
=[][]====[][]= No pain, no gain
...
Napisał(a)
wklej plan, moze za ciezko trenujesz
dobrze jedz, bierz magnez z cynkiem przed snem, pij wode/izotonik na treningu
pod prysznicem woda ciepla z zimna na zmiane, poprawi krazenie moze delikatnie pomoc
dobrze jedz, bierz magnez z cynkiem przed snem, pij wode/izotonik na treningu
pod prysznicem woda ciepla z zimna na zmiane, poprawi krazenie moze delikatnie pomoc
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
nie ma huya ból mięśniowy musi być z nogami kombinowałem i nic nie dawało rady ,także zostaje tylko sen
...
Napisał(a)
Sen+ dobra dieta i będziesz się szybko regenerował... lub plan masz przeładowany..
Kompleksowe prowadzenie online.
...
Napisał(a)
moj plan to wycisk na plaskiej rozpietki na skoscie i wycisk hanttli na skosie 4 serie 12 10 8 8
...
Napisał(a)
A jaki staz? Po 3-4 miesiacach zakwasy pojawia sie tylko sporadycznie... Na poczatku to normalka
...
Napisał(a)
Spróbuj aminokwasów, np BCAA. Nie zlikwidują zakwasów, ale na pewno je ograniczą. Pozdrawiam
Trenuj do końca, do upadłego, bo życie to walka, by dążyć do czegoś.
...
Napisał(a)
ja już ćwiczę ponad pół roku i jak ostatnio (poniedziałek)zrobiłem treinng klatki to masakra, dziś mam kolejny także nie wiem jak będzie. ;D Zakwasy mam można powiedzieć, że zawsze na klatce, tricach i ew. plecach. Ale ja jak mam zakwasy to mi się wydaje, że trenign był dobry. Wiem, że to nie do końca prawda ale tak już mam ;p
...
Napisał(a)
to ja nie mam praktycznie zakwasów po za klatą ( na niej zawsze ). Czyli mam chvjowe treningi ale kumple zdychają jak świniaki a ja nic haha.
Zmieniony przez - MegaMuscle w dniu 2010-07-29 15:22:20
Zmieniony przez - MegaMuscle w dniu 2010-07-29 15:22:20
...
Napisał(a)
to się ciesz człowieku. Z tymi zakwasami to się biegać nawet nie da. :D
Poprzedni temat
pomóżcie z klatą
Następny temat
Jakie obciążenia i sztangi na początek ? Ile KG ?
Polecane artykuły