Gainer buduje! Bo masa jest najważniejsza!! SPAM +18 !!! %-)

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955

no ja też wolę teraz przysiad, a wolałem MC

jakim ciężarem robisz te trzymanie sztangi na czas i ile serii?

tzn jaki procent cięzaru max na 5powt?

--== GAINER TEAM ==--

...

sixth

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 5581 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23151

hejka grubasy

ja dziś korwa znów niepokonany na bilardzie

kończe szame i idę spać, może dziś się uda wcześniej usnąć

Nie mogę ci pomóc,jestem koniem.
--==GAINER TEAM==--

...

carbon91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955

no no tylko nie grubasy, już grubasem aż takim nie jestem

--== GAINER TEAM ==--

...

wikt

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 34608 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 434121

sixth, lubisz w****iać ludzi, ale nie lubisz robienia ludzi w c***a ?

miałeś o ręcznej u mnie pisać, coś cię nie widuje ostatnio

Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-07-28 00:09:30

W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

8nastka była 3ciego

Carbon ja zakładam 120kg, czyli tyle ile mam i poprostu łapie i trzymam

a w drugi dzień oplatam ręcznikiem gryf, zakładam 70kg i trzymam tak, jest ciezko

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--

...

carbon91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955

robiłem kilka razy ale chyab za duzo zakładałem, bede sobie trzymał 60kg ile wytrzymam kilka razy

--== GAINER TEAM ==--

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

ja chyba zaczne tak robic, że np ustalę sobie minimum-2 min i stopniowo bedę zwiekszał cięzar

Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-07-28 00:19:22

...

carbon91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955

dobry pomysł
ja wiem 2min to dużo, cięzko bedzie zwiekszać ciezar
1min to chyba okej

--== GAINER TEAM ==--

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

no to 1.30

Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-07-28 00:30:59

...

carbon91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955

hahaahah kvrwa, bystrzak

--== GAINER TEAM ==--

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Murzyni mają najwiekszy poziom testosteronu, Azjaci najmniejszy

Następny temat

Bary

Polecane artykuły

Gainer buduje! Bo masa jest najważniejsza!! SPAM +18 !!! %-)

Po siłowni, o siłowni

Murzyni mają najwiekszy poziom testosteronu, Azjaci najmniejszy

Bary

Liść Damiana - skuteczny booster testosteronu

Katering dietetyczny - prosto i wygodnie. Czy jednak dobrze jakościowo?

Powrót do formy po wakacjach, jak zacząć?

Oddawanie krwi a suplementacja, SAA i aktywność fizyczna