Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 577

Ja mieszkam w okolicach kraka;)

Jesli chodzi o moja litere w to z***ala mi sie klaiatura i skopiowalem sobie literke w z necika i za karzdym razm gdy w wyracie znajduje si litra "w" to wciskam ctrl+v;)

wim im kpina i żart al jakoś si 3mam;) A traz jest małe w bo wczsniej skopiowałm duże;)

pozdroooo

Życie zaczyna się po 40.............w bicepsie!!

...

bubel_pl

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 733 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13457

ja też wpierdzielam 200g twarogu bez niczego. I smakuje extra, ale to odkąd trafiłem na twaróg mlekovity, normalnie wchodzi jak woda

Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.

...

koxamans

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 811 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11006

to ja zjadam prawie 300g na noc każdego dnia i 40g oliwy, trzeba rosnąć zdrowo

''Wino czyni ubogiego bogatym w fantazje, a bogatego biednym w rzeczywistość''
***Platon***

...

barney501

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 577

koxmans to moze zrzuc to co masz zrzucic a potem za budoanie masy sie mozesz brac?? Nie myslales o tym??

Życie zaczyna się po 40.............w bicepsie!!

...

koxamans

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 811 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11006

Zrzucam cały czas, z utrzymaniem mięśnia - gdybym zjechał z kalorycznością to mięśnie też by zostały popalone tym bardziej że nie mam bcaa

Mi się nigdzie nie śpieszy trenuje głównie dla zdrowia, myślę że na październik/Listopad będę gotowy aby budować już coś konkretnego na lato 2011r.

''Wino czyni ubogiego bogatym w fantazje, a bogatego biednym w rzeczywistość''
***Platon***

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Makrelą narobiłeś mi smaka.

No i prawda, lepiej powoli kroczyć do celu niż dużymi krokami a przy tym się zabić. Trzymanie michy i reżim treningowy zaprocentują.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

barney501

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 577

No i stanąłem na wadze;)

Miesiąc temu, czyli 24.06.2010r waga wynosiła: 95kg
Na dzień dzisiejszy waga wynosi: 84kg.

Jestem z siebie za***iscie dumny;) Co prawda tak jak pisales koxamans popalilem miesnie, ale juz mialem dosc rozstepow ktore osiagnely juz chyba maxymalne rozmiary;/

Jupi, jupi zobaczymy jak dzis na silce pojdzie podciaganie;)))

Życie zaczyna się po 40.............w bicepsie!!

...

koxamans

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 811 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11006

jaką masz kaloryczność? 9kg w 30dni za szybko, pamiętaj aby powoli zwiększać kalorie jak już skończysz redukować.

''Wino czyni ubogiego bogatym w fantazje, a bogatego biednym w rzeczywistość''
***Platon***

...

barney501

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 577

no wlanie nie wiem kidy skonczyc rdukcej;/ Chcialbym tak do 75 kg i potem jazda z naturalna masa!!! Ja jestm dosc niski bo mam 173 cm wzrostu.

w BICU 44cm, wiec u mnie redukcja byla jak najbardziej potrzebna!!! Rozsadzilo mnie wszerz a nawet sie czegos takigo nie spodziewalem.

Moja kalorycznosc to 1300 kcal. wime wime jak u baby, ale naprawde zacisnalem pas i staralem sie to 3mac na maksa;)

Rezultaty sa jak widac;)

Tak wiec co radzicie??

Życie zaczyna się po 40.............w bicepsie!!

...