NIE!
czy ja cos pisalem o takiej mozliwosci?
czy ja nie dalem wyraznie do zrozumienia ze z trenigu na trening maja byc wieksze niz 5kg roznice?
pisalem natomiast by najbardziej ulgowo traktowac 15tki co powino te mala roznice pomiedzy 15 a 10 powiekszyc
Bo np.50kg zrobie 15 razy,a 55 już nie to nawet nie podchodzić,by zwiększyć przeskok między 15 i 10? Bo to znaczy,że 15 będę kończył 50kg,a 10 60kg,oczywiście jak narazie bo wiadomo z czasem siła dojdzie,ale chodzi o to by przeskok byl miedzy 15 i 10 zawsze 10kg.
jak bedziesz robil to przytrzymanie na klacie w kazdym powtorzeniu to w naturalny sposob ci ta przepasc pomiedzy 15 a 10 powinna wzrosnac
jesli nie ma 10 kilo to znaczy ze z krotko pauzujesz ruch na dole
mozesz takze wprowadzic zasade 4ch pauz na 15tkach o na 10tkach
-pauza na gorze
-pauza w polowie ruchu w dol
-pauza w dole
-pauza w polowie ruchu w gore
na 5tkach tylko pauza na dole i na gorze
POLECAM
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!