MatFil,zdj str70

Hehe i krac wszystko wyjasnił;d

do Chorzowa mam blisko, gdy tylko sie bd wybierał :)

Dokładnie na " nasz " wiek to Forme prezentuje naprawde przednią :)

:)
Muczakos no spoko. Ja gdybym byl to do pana Piotra Pawlika bym jechal, ale obecnie narazie nie planuje jechac.
Pozdrawiam




Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-07-05 23:39:36

siema widac po ostatnich fotkach ze dozuciles troche miecha ogolnie spoko to wyglada oby tak dalej
ps jak aktualnie cwiczysz klatke bo pisales ze teraz wogole na lawie nie cwiczysz? a i jeszcze jedno mam pytanko jakie cwiczenie bys polecil zeby dobrze dopompowac klatke na koniec treningu?

Dzieki za pozytyw :)
Ja bym byl za tym zebys w trakcie treningu dopompowal klatke albo zrobic na poczatku kilka serii wqstepnego zmeczenia, swietnie sie sprawdza. Raz ze zapewnia dobre dokrwienie co daje lepszy komfort i wyczucie mięśnia oraz zmniejsza kontuzjogennosc.
Moj plan sie zmienia bo treningi obecnie wykonuje troche intuicyjnie, ale polecam z poczatku 2-3 serie na suwnicy na skosie dodatnim do szyi dzieki czemu dobrze rozciagniesz klatke, nastepnie przejsc na wycisk hantlami na skosie co ma byc zdecydownaie najciezszym cwiczeniem wiec nie boj sie dolozyc ciezaru, czasem dodaje wycisk glowa w dol, a na koncu bramke robie.

Jak Dla mnie jest dobrze . Kawał dobrej roboty noi wielki progres jak popatrzec na piersze zdięcie w temacie masz soga

MatFil bierzesz jakieś sterydy ??

ehe, co za pytanie...

Choć by nawet brał to co cię to obchodzi ? My oceniamy sylwetkę a nie to co on brał .

Często Ci sie zdarzają cało nocne libacje ?;D albo jakies sporadyczne piwko czy ograniczasz?