Test ACTIVLAB - Żyrafka198 - REDUKCJA - podsumowanie str 56

ja najczesciej siemie dodaje do masy miesnej jak robie kotlety mielone z indyka. Zamiast bulki tartej. Smaku nie czuc a miesko sie ladnie trzyma.

eeee nie lubię siemienia lnianego. Ciężko wchodzi

Można zmielony dodać do koktajlu owocowego, warzywnego lub białkowego i nawet się nie zorientujesz, że je zjadasz.

Dobre patenty dziewczęta, dzięki

Zyrafka uskubała w biedronce z 10 sztuk żeby było na porcję

ja jadłam siemię lniane z otrębami zalane ciepłą wodą tak,żeby papka się zrobiła i czasami dorzuciłam łyżkę jogurtu naturalnego

Maya, Lu - dzięki Kobietki za ciekawe pomysły na siemię lniane
Venka - spróbuję w taki sposób jak Ty robiłaś, byłaś w tej samej sytuacji co ja teraz i zadziałało, więc może i mi pomoże
Lwp3 - , skąd wiesz???? - widziałeś, czy ktoś nakablował???
eeee, mogłeś nie pisać o tym na forum
---------------------------------------------
DZIEŃ 77
nietreningowy /30.05.2010 r. /niedziela

DIETA I SUPLEMENTY
SUPLE przed posiłkiem:
1 kaps. ACTIVLAB Body Fire
1) płatki owsiane (50 g), 3 jaja, banan (104 g) /foto
2) białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme 40 g
3) jogurt naturalny, siemię lniane, śliwki suszone (68 g) = wyszedł mega pyszny jogurt, polecam bardzo!
4) cyc, soczewica (30 g), koncentrat pomidorowy, cebula /foto
SUPLE przed posiłkiem:
1 kaps. ACTIVLAB Body Fire
5) cyc, siemię lniane, jogurt naturalny

B/T/WW ---> 122 / 50 / 134 // 1505 kcal
więcej ww kosztem białka – przez te śliwki

Posiłek nr 1 – czyli „banany w cieście” – przepyszne!!!!




Posiłek nr 4




Podsumowanie dnia:
Dzień niestety nietreningowy, choć plan był inny. Po powrocie z pracy strasznie mnie znużyło i się zdrzemnęłam – 4 h!!!! wstałam tak późno, że czasu starczyło tylko na przygotowywanie posiłków na dziś i ...lewatywkę. Zdecydowałam się na tę ”ostateczność” – skuteczność gwarantowana = 0,8 kg mniej, czuję się dzięki temu dużo lepiej, choć żałuję, że nie zeszło więcej. Być może jeszcze powtórzę za jakiś czas.

Przez to wszystko zjadłam dziś tylko 2 kaps. ACTIVLAB Body Fire .

Miłego dziona!

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-05-31 09:35:51

zyrafko oj zmieścisz sie napewnoJa w piątek polatałam troszkę po sklepach przymierzyłam jedna rzecz nawet fajna była ,ale pogoda narazie nie nastraja do letnich zakupów,wiec jeszcze poczekam może coś bardziej mi sie spodoba Twoje posiłki zaostrzaja apetyt

grubass regeneracja zyrafce jak najbardziej sie należy ,ale te biegi po sklepach to bedzie takie miłe zakończenie

Co do zakupów to nie mogę się doczekać swoich, ale planuję najwcześniej za 2,3 miesiące

ładna mi drzemka - 4 godziny!

Kasia zaproponowałabym jeszcze tabliczkę gorzkiej czekolady 70% kakao ale tak nie wypada