[BLOG] Adzik & FITMAX - podsumowanie strona 61,67

Adzik postarałeś się wszystko ładnie rozpisane tylko coś mało jaj w diecie

W rwaniu duży power sztanga latała nad głowę jak zapałka

no wiadomo, ze od nukow zaczynac

to rwanie to 4fun, czy o co chodzi?
nawet fajnie wyglada, nie wiem, czy bym tak zrobil

wyc pisz ze chwyt sredni

brzuch cwiczyc zaczynasz?
czy tak tylko, zeby sie pomeczyc sie bawiles?



Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-04-02 13:36:31

fajnie ten brzuchowycisk wyglądał

adzik brzuch robi
koniec świata

to rwanie niezłe jak na początek!

Adzik - masz nową fuchę w dziennikach dla początkujących - zostałeś DORADCĄ

wIADOMO DZIĘKI KOMU

Wiesz gdzie trenuję

i zapraszam:

https://www.sfd.pl/VIP_ROOM-f341.html


oraz do nowego tematu:

https://www.sfd.pl/ADZIK__nowym_doradcą_w_dziennikach_dla_początkujących-t584101.html


Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-02 15:38:57

super. Masz teraz nowe zajęcie. Będziesz częściej wpadał do mnie. Widzisz jak to jest. Nagrałem filmy zrobiłem dobry trening ale komp się mi zyebał.

widzisz jak to jest. Ja zrobiłem dobry trening i filmy ,żeby się pochwalić doradcy a tutaj się mi komp zyebał.

Gratuluję nowej fuchy.

sory konto siostry się wczytało.

Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-04-02 16:06:37

dnos
Malo jajek
Power bedzie jak bede 200 wrzucal nad glowe

bic44
Z tymi nogami u mnie to troche inna sprawa
Jak zaczynalem od siadow to nie bylem w stanie zrobic wiosla
Rwanie jako element treningowy Plan mam zmieniony od WODZA jak co
Brzuch - cwiczenie dodatkowe od WODYNa.

vena84
No takie coś innego
Mam nadzieje, że niedlugo bede brzuchy robil z w miare rozsadnym ciezarkiem

King_Odin
Koniec świata
No pierwszy raz takie cos robilem w zyciu

Wuchta34
Czyli, że przelew doszedł?

Dzieki, bede sie starał
Fajne wyróżnienie

Julia2707; mat2005
Dzieki
Spoko, filmasy sie obada

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-04-02 16:13:51

Adzik gratuluję awansu

no ale zeby rwanie na dluzsza mete robic to trzeba miec warunki techniczne
no i sporo zwinnosci

ćwiczenie trudne i wymagające rozgrzewki solidnej,
a i tak łatwo sobie coś zrobić

chce Ci sie?

co do nuków, to rozumiem, bo po siadach pozniej w nienaturalnych pozycjach potrafią napierdzielać,
chociaż kwestia przyzwyczajenia też,
no ale z drugiej strony dziś też pod koniec treningu poczułem, bo położyłem sie na niższej ławeczce, no cóż
%