-10min bym takie 4 serie zrobil, norma, tak jak każde inne podobne ćwiczenie
Niestety muszę przyznać, że po owsianych mam problemy z żołądkiem
-błonnik widać nie służy,
no ale tylko nadmiar, musisz sie nauczyć żonglować
Trening trwał 2,5h. Masakra dla mnie
-w ciagach pewnie przerwy po 5min,
znajomy tak robi i pozniej siedzi pol dnia na silowni%
wiela tego carbo w czasie treningu ze po ww nic?
ogólnie super, patrząc po kg
btw
w sumo ile pociagniesz?