Test ACTIVLAB - Żyrafka198 - REDUKCJA - podsumowanie str 56

Tak zapach BCAA to chyba jedyny słaby pkt tego produktu Po za tym same zalety
pzdr

Zapach tego w proszku i tak jest o niebo lepszy od tego w tabletkach

CO do białka - jeszcze tydzień temu jadła takie samo Mi osobiście taka konsystencja pasowała, bo mnie zapychała na dłużej i nie czułam głodu, przydawało się to szczególnie w posiłkach nocnych Dla mnie osobiście to duży plus. Ale faktycznie, trzeba się najpierw przyzwyczaić, bo każdemu podchodzi co innego.

hello piękna

wypiska piękna wiadomo kto prowadzi


co do rozpuszczalności BCAA to wcale nie trzeba godzinę przed rozpuszczać, ja np szykowałam przed wejściem na salę,bo piłam w trakcie treningu i wszystko się rozpuściło
a przed czy po to wiadomo grudki wpływały,ale mnie to nie przeszkadzało

Kasia, właśnie chodzi mi o te grudki. Jak rozpuści sie godzinę przed spożyciem, to tych grudek nie ma!

Anitan dziękuję!
Asariah - mam jeszcze jeden szczelny stary szejker w kolekcji, także jakoś daję radę Dziękuję za rady, następnym razem wypróbuję Twój sposób. Dziś porządnie mieszałam, dość intensywnie i długo, relacja poniżej. Odgapiaj wszystko co zechcesz
Ja również jestem bardzo ciekawa wrażeń po aminokwasach, to pierwsza moja styczność z tym suplementem.
Saida – racja, białeczko jest fajnie sycące.
Vena – dzięki
---------------------------------------------------------------------------
DZIEŃ 2
Trening wytrzymałościowy /16.03.2010 r. /wtorek
DIETA I SUPLEMENTY
SUPLE przed sniadaniem:
2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 ; 30 min. przed śniadaniem
1) jaja, płatki owsiane, żurawina suszona
2) whey ACTIVLAB Whey Protein 80 plus
3) cyc, ryż brązowy, szpinak
SUPLE przed treningiem:
2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 ; 30 min. przed
6,5 g ACTIVLAB BCAA Xtra /foto/
***trening***
4)cyc, oliwa
5) ser twarogowy półtłusty, orzechy włoskie
B/T/WW --> 160/ 72/ 125 // 1797 kcal

Relacja z rozpuszczania BCAA Xtra:









Rozpuszczalność bardzo dobra – od razu po zalaniu proszku wodą uzyskujemy różowy napój. Małe „kruszynki” pozostają i pływają po wierzchu cieczy, nawet mimo intensywnego mieszania, jednak podczas picia wogóle ich nie czuć.

TRENING Nr 2
4 obwody, 30 sekund przerwy:
30 s pajacyki,
30 s walka z cieniem,
30 s wykroki długie (naprzemiennie),
30 s mountain climbers.
Czas: 9 min, 50 s

Trening intensywny, choć bardzo krótki, przy braku czasu jak najbardziej przydatny, polecam! długo po zakończeniu czułam jeszcze jego działanie – poty. Samopoczucie lepsze

Świeżo upieczony zapas mięska na najbliższe dni:




Pozdrawiam!!!


Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-03-16 23:33:17

Żyrafko a czemu tak malutko BCAA dajesz?

witaj,


będę zaglądał

CIŚNIESZ

Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-03-17 06:30:48

czesc kasiula
ale ładnie wszystko rozpisane- tak szczegółowo i ładne zdjęcia ,az miło tutaj zajrzeć.
jak się czujesz po 2 dniu treningów? masz jakieś zakwasy?
a jak dieta- zoladek nie wariuje?

buziaczek:*

dobrze ze ten zapas miesa na kila dni , bo myslalem ze to jeden posilek przez chwile

Asariah - czytałam o dawkowaniu na naszym forum i przyjęłam 1 g BCAA na 10 kilogramów masy ciała.
P4TR Nr.1 dziękuję! JADĘ Z TYM FATEM
Tancerko - jak na razie czuję się wyśmienicie, oprócz braku snu rezta jest ok, właśnie po poniedziałkowym treningosie nie mam zakwasiorów....za słaby trening, albo dobry wpływ suplementów, tylko delikatnie czuję krzyż, po wczorajszym też nic nie boli. Co do żołądka to mam dzisiaj mega wzdęcia
Pitt Bull - hrhrhr, no, ale i tak do jutra pewnie mięcha nie będzie