WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126! - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

Remik
pamietam jeszcze Twoją formę z Trec Bloga, rok temu prawie
MEGA przemiana

jak na razie jesteś moim cichym faworytem do wygrania rywalizacji

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Jako19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 560 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26676

NIEDZIELA, DZIEŃ Nr 21 - DNT

Dieta & suplementacja

Na czczo
2 kaps dyma burn
5 kaps bcaa

po aero
białko

Sniadanie
piers
warzywa
orzechy

II posiłek

schab karkówka
warzywa

III Posiłek
piers
olej lniany
warzywa

IV posiłek
piers
oliwa
warzywa
1 kaps thyroterm

V Posiłek
piers
orzechy
warzywa

VI posiłek
białko

Trening
na czczo 55 minut wchodzenia na łóżko

Wrażenia
Zwiększam ilość porannego aero, miało byc godzine ale juz mi sie nogi zaczęly plątac

...

Jako19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 560 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26676

Pare osób wrzuca fotki wiec ja tez cos zapodam, nie umiem pozowac dlatego troche dziewnie wyszło.
Ogólnie jak do tej pory jestem bardzo zadowolnoy z redukcji.
Wagi spadło ok 6 kg, pas tez na spory minus. Może na zdjęciu tego aż tak bardzo nie widac, ale jest caly czas do przodu

...

noob_lesiu

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 235 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12869

Życie ciota

...

noob_lesiu

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 235 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12869

Nawet odpowiedzi nie umiałeś ogarnąć w poprawną formę. Odpuszczam, bo widzę że nie ma sensu. Tylko jak dojdziemy do końca tego testu, z 30-40 stron wyszłoby z samych twoich postów.

Życie ciota

...

Yeeti

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 189 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10993

Niedziela - Dzien 21 - DNT

Dieta & suplementacja

Śniadanie
owsiane
jajka
mleko
łyżka dżemu
kawa z mlekiem

II posiłek
twarog
oliwa

III posiłek
poledwica wieprzowa
ryz bialy 50g
sos z pomidorow+papryki

IV posiłek
tunczyk
oliwa
pekinska
keczup

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

wszystkim - prawie - waga leci
a u tylko mnie delikatnie w dol

choc bebzon na peweno na minus
bilans gruuuubo pod kreska - do 2400kcal w DNT

choc z drugiej strony nigdy nie jechalem na takiej ilosci bilaku i aminokwasach

wczoraj,dzis (i jutro?) dalej OFF
leze i sie poce - wiec waga juz na pewno poleci

kilka fot z soboty:

z internetem dalej lipa
3 fotki po 15kB kazda - wysylalo mi kilkadziesiat sekund
padaka
i tak chyba przez kolejne 10-15dni

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...