Masa bez jesiennej deprechy by PawelSzevc %-) podsumowanie str. 70

z mojego wiosła
to tam tylko chyba oparcie ustawileś %)





- pracuj plecami , nie ręką
- łokieć nie idzie w sufit , łokieć idzie do biodra
- brak Ci rozciagnięcia najszerszego
- zerowa praca łopatki


Zmieniony przez - niwix w dniu 2010-01-15 10:54:25

niwix jednak jestes pałą bys wspomogl, a nie jechal choc rday cenne Paczka poszła ze wszystkim paczka priorytetem.

MMarek dzięki, dzięki, wsparcie niejednokrotnie sie przydaje

ELAINE Tak, czekam na wyniki konkurs, organizm troszke odpcoznie, zrobie rege, potem roztrenowanie i dalej ogień Co do drinków, to nie pamiętam kiedy sie ostatnio "udrinkowałem"

pzdr

Paweł krytyka wzmacnia i mobilizuje

i nikt mi nie dal znac o podsumowaniu!

podlało troszke

szału może nie ma

ale jak na to że przez cały czas zmieniałeś-kombinowałeś-uczyłeś sie treningu (w różnych ćwiczeniach z różnym skutkiem np wyciski spory progres, za to wiosła cudowane na potege, zaczynales mega szarpanymi,skonczyles na YR praktycznie ) to nie jest źle

na plus klimat i atmosfera bloga (chociaż spamu za dużo)

btw
moj nadgarstek ma ok 16-17cm, szkielet tez nie jest najwiekszy, przez co miesnie "Wchodzą" mi bardzo opornie, za to tłuszczyk dokładnie odwrotnie, rpzez co musze znacznie panowac nad miską.
-no mam to podobnie, tylko pare ladnych cm wzrostu wiecej, wiec nie marudz ze u Ciebie kosteczki chude

tez jestem chudy

napisałem jak wiosło ma wyglądac
ale to trzeba pokazać i popracować na żywo

w internecie to se mozna pisać ;/

p4tri czasem demotywuje w znacznym stopniu

bicuś Wiem, że nie ma cudów Z wiosłami cuda, racja, ale przynajmniej wiem wiele więcej
Co do klimatu... specyficzny troche

niwix co racja to racja, ale mówię-Wa-wa to troche daleko

i ja a ty to rzeczywiscie "chudy", a chudy

moj nadgarstek ma ok 16-17cm, szkielet tez nie jest najwiekszy, przez co miesnie "Wchodzą" mi bardzo opornie, za to tłuszczyk dokładnie odwrotnie, rpzez co musze znacznie panowac nad miską.

mam tak samo
nadgarstek ~17 cm

mam 177 cm wzrostu
i waże 86 kg
%)

bo ja mam chude ale bardzo ciężkie kosci dlatego jestem taki mały i mam tłuszczyk

Dla wyjasnienia, mnie osobiscie wydaje sie, ze na tych fotkach/filmie troszke lepiej i bliżej rzeczywistości wyszedłem.


film i fotki po 2posiłkach, bez pompy









aż tak się nie zalałem







Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-01-16 15:44:55

Ta fota na wypuzczonym powietrzy ladnie.

BEdzie git
Staraj sie dalej