1pietrucha
jest sila bede zagladal
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
453
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Jak o 3bój chodzi to tylko podgladać naszego Grrubasa
Postępy aż mnie przerażają
Postępy aż mnie przerażają
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
grrubas
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
4097
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28862
pietrucha, o trening pytaj w dziale o trójboju, waga: >90
VooDa mielony cyc w sosie z biedronki, muszę czasem jeść coś innego niż grillowany cyc bo opiździeje. Myślę że jednak ta klata za cienko w porównaniu do pozostałych bojów.
demo dopiero się rozkręcam
VooDa mielony cyc w sosie z biedronki, muszę czasem jeść coś innego niż grillowany cyc bo opiździeje. Myślę że jednak ta klata za cienko w porównaniu do pozostałych bojów.
demo dopiero się rozkręcam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
O w mordę, niezły dzik się z Ciebie robi. Ładnie idziesz w górę, graty.
Orzechów włoskich mam też taką siatę, jest tam jakieś 2kg, na miesiąc wystarczy
Orzechów włoskich mam też taką siatę, jest tam jakieś 2kg, na miesiąc wystarczy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
4097
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28862
49 TRENING SIŁOWY - 5.11.09 (czwartek)
120% CM
Martwy ciąg
60kg x 6
80kg x 3
102,5kg x 3
122,5kg x 2
142,5kg x 2
162,5kg x 2
180kg x 2 [170]
+ podciąganie, bic, przedramię
Sene:
Grrubas szkoda, że filmiku nie masz bo nie wiem czy Cię puścić na 2x175 czy na 2x 177,5
... jestem skłonny za tydzień wypuścić Cię nawet na jedną oldschoolową dwójkę na 180
mówisz i masz
180kg x 2,
Jak 162,5 rzuciłem jak szmatą stwierdziłem że nie ma się co rozdrabniać
Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-11-05 14:54:23
120% CM
Martwy ciąg
60kg x 6
80kg x 3
102,5kg x 3
122,5kg x 2
142,5kg x 2
162,5kg x 2
180kg x 2 [170]
+ podciąganie, bic, przedramię
Sene:
Grrubas szkoda, że filmiku nie masz bo nie wiem czy Cię puścić na 2x175 czy na 2x 177,5
... jestem skłonny za tydzień wypuścić Cię nawet na jedną oldschoolową dwójkę na 180
mówisz i masz
180kg x 2,
Jak 162,5 rzuciłem jak szmatą stwierdziłem że nie ma się co rozdrabniać
Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-11-05 14:54:23
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
O kuźva tak bonusowo sobie rekordziki bijesz w dodatku w moim ulubionym ćwiczonku
W siadach mnie wyprzedziłeś i nawet się z tym pogodziłem , ale jak tu zaczniesz jeszcze dokładać to się
W siadach mnie wyprzedziłeś i nawet się z tym pogodziłem , ale jak tu zaczniesz jeszcze dokładać to się
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
vena84
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
nieźle ładnie pojechałeś...a Sene pewnie obmyśla czy puścić Cię na 177,5kg a Ty już potargałeś 180kg
Grrubcio jesteś wielki
Grrubcio jesteś wielki
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja przy 100 pękam :)
...
Napisał(a)
VooDa
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7892
Wiek
25 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36273
200 bliziutko
500 w TS również za pasem, pewnie jakbyś maksy zrobił to już by było
a co do tego sosu, to konkretna nazwa jakaś ?
bo bym wysłał mamusię to mi kupi
Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-11-05 15:23:07
500 w TS również za pasem, pewnie jakbyś maksy zrobił to już by było
a co do tego sosu, to konkretna nazwa jakaś ?
bo bym wysłał mamusię to mi kupi
Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-11-05 15:23:07
treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol
Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Grubas, zmieniać Ci temat na "grrubas / dziennik / Cel: 600 w TS" ?
Poprzedni temat
Ilosc powtorzen w FBW na mase!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- ...
- 73
-
Następny temat
Sens ćwiczeń?
