1pietrucha

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

453

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak-powoli wprowadzam sie w diete

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 19.01.2010 (04:46)

Data rejestracji 03.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	przygotowania do zawodow-MPJ w kulturystyce2010 postanowiłem załozyc dziennik w celu lepszej kontroli diety i treningu.trenuje 3lata przez 2lata trenowałem ts. dane: wzrost:178cm waga:90kg biceps:39cm przedramie:32cm talia:86cm udo:68cm łydka:42cm cel:podium na mistrzostwach polski	9	2010-01-06 16:53
Trening dla początkujących	dziennik treningowy zapraszam do komentowania zakladam dziennik aby moc sie podzielic i korzystac z waszej wiedzy na temat ts wiek:19 staz:4lata wzrost:178cm waga:89kg biceps:39cm udo:68cm talia:86cm rekordy: przysiad:170kg wyciskanie:130kg martwy	21	2009-11-04 22:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomocy plan treningowy i suplementy	2010-01-13 15:25
Trening dla początkujących	przygotowania do zawodow-MPJ w kulturystyce2010	2010-01-10 06:00
Trening dla początkujących	przygotowania do zawodow-MPJ w kulturystyce2010	2010-01-10 05:46
Trening dla początkujących	przygotowania do zawodow-MPJ w kulturystyce2010	2010-01-07 01:33
Trening dla początkujących	przygotowania do zawodow-MPJ w kulturystyce2010	2010-01-07 01:21
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183	2010-01-06 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w Starcie kilka pytań :)) Sogi ;)	2010-01-05 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta celowo na mase, problem z weglami	2010-01-05 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta celowo na mase, problem z weglami	2010-01-05 18:22
Trening dla początkujących	ra''Khu1 / Siła!	2009-11-27 13:47
Trening dla początkujących	ra''Khu1 / Siła!	2009-11-25 16:56
Trening dla początkujących	ra''Khu1 / Siła!	2009-11-21 20:59
Trening dla początkujących	dziennik treningowy zapraszam do komentowania	2009-11-21 15:30
Trening dla początkujących	Konik17/Dziennik treningowy/TS/	2009-11-21 04:08
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety i redukcji [do rzucenia jeszcze 10-15 kg]	2009-11-21 04:04
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety i redukcji [do rzucenia jeszcze 10-15 kg]	2009-11-20 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety i redukcji [do rzucenia jeszcze 10-15 kg]	2009-11-20 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA RZEŹBE DO OCENY	2009-11-20 00:48
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety i redukcji [do rzucenia jeszcze 10-15 kg]	2009-11-20 00:16
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety i redukcji [do rzucenia jeszcze 10-15 kg]	2009-11-20 00:11
Trening dla początkujących	dziennik treningowy zapraszam do komentowania	2009-11-16 22:37
Trening dla początkujących	dziennik treningowy zapraszam do komentowania	2009-11-15 16:12
Trening dla początkujących	dziennik treningowy zapraszam do komentowania	2009-11-13 20:48
Trening dla początkujących	ra''Khu1 / Siła!	2009-11-13 19:18
Trening dla początkujących	dziennik treningowy zapraszam do komentowania	2009-11-13 18:45
Trening dla początkujących	dziennik treningowy zapraszam do komentowania	2009-11-13 13:31
Trening dla początkujących	dziennik treningowy zapraszam do komentowania	2009-11-13 09:57
Trening dla początkujących	dziennik treningowy zapraszam do komentowania	2009-11-12 22:16
Trening dla początkujących	ra''Khu1 / Siła!	2009-11-09 22:10
Trening dla początkujących	radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96	2009-11-09 19:11