grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS

Zobaczysz jak zrobisz. Jeśli będziesz jakiś duży dyskomfort czuł to w pasie a jak się będziesz pewnie czuł to bez.

Tak sobie śledzę te moje poczynania i małe podsumowanie:
w ostatnich 3 treningach poszedł każdy bój na 90% ciężaru maksymalnego w 3x5powt (sprawdzian był przed rozpoczęciem tego planu)
Śmiało mogę więc już stwierdzić że siła poszła i zaczyna się robić ciekawie.

A tak naprawdę to siła dopiero pójdzie bo jakby nie patrzec trenujesz cały czas na względnie dużej liczbie powt. Na trójkach to będzie szaleństwo

Bardzo ladnie idzie. W ogole ciekawy ten plan sie wydaje... moze kiedys tez sprobuje.

Yo pisałeś u Demolub'a w dzienniku czy nie macie w UK firm amerykańskich mamy ale taniej ( nie dużo ale taniej) wyjdzie jeśli się w PL zakupi suple.

Jutro 92,5 ma pójść na klate a pomogą mi w tym KULKI MOCY
Co powiesz Morales, nawet Malinowa by się nie powstydziła .




















Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-09-22 21:31:20

wyglada za******ie i pewnie tez tak smakuje

Ze ci się chce tak gotować mi to za***** się nie chce

Super, ale ja nie jadam gotowych sosów. Sam wolę zrobić. W gotowcach jest syf, choć smakują i wyglądają za***iście
Dzisiaj zrobiłem sobie karkówkę z brokułami na patelni. Suche to było, ale przyprawiłem dobrze i dało się zjeść.

apetycznie

a na zimno ten sos też smakuje?

teraz zdradziłeś nam sekret skąd ta moc na treningach