marceliono/masa/filmiki s12

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334

dwa kielony za prawko kumpla

odrazu tez ze pil

zreszta zaraz tylko woda sie zagotuje to ide zjesc platki owsiane + twarog+ oliwa z oliwek

a tamta waga jest oszukana

przedchwila po wyproznieniu i w samej pizamie wazylem 87,7kg (moja pizama nie jest z zelaza

)

ps. bongo bylo ze zwyklym tytoniem, zadnych zielonych dodatkow itp

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-09-06 02:28:37

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334

przedtreningowy

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...

robcikqpa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 193 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13096

wtf ? babka ziemniaczana czy pizza z biedronki ?

"Jest dobrze i bedzie jeszcze dobrzej"

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334

6.09.09

trening:
wyciskanie(skos gora): 8x85kg 8x95kg 8x105kg
rozpietki (skos gora): 8x17kg 8x19kg 8x21kg
wyciskanie (plaska): 8x100kg 8x110kg 4(5)x120kg

polaczylem filmiki i dalem muze, ostatnia minute wyciskanie 120kg na 5 !!!!!

odczucia po trening:
git xD byla moc, byla chec i bylo gites !!

srodki chyba zaczynaja sie wkrecac bo np pierwsze cwiczenie poszlo z zadziwiajacą lekkoscią. mialo byc 105kg na 6 razy i jeden myslalem ze z pomoca a tu all na 8 ruchow samemu

na plaskiej tez progres. tydzien temu 120kg na 2 razy ledwo dzis 4 samemu przy dobrej technice i ostatnie z lekka pomocą

to jest pizza ristorante

ja sie szanuje i byle czego nie jem !!

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334

7.09.09

trening:
brak, dnt

odczucia:
czuje zakwasy po wczoraj a oprocz tego wszystko si

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Marcelino
Bardzo fajny filmik nie rezygnuj z montowania takich nawet jak skończy się okres trial dla vide converter

No a tak poważniej to moc widoczna zwłaszcza Wl bardzo mi się podoba .
Kiedy ja tak mile się zaskoczę nagłym przypływem siły

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334

jak sie skonczy waznosc tego convertera to sobie znajde nowy

skok sily na klate jest chyba spowodowany porzadnym treningiem barkow. wkoncu od sily barkow tez wiele zalezy, jesli mam porownac jak kiedys je trenowalem to --->

skok sily mozesz tez zaliczyc wchodzac na towar

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...

uojciec

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1204 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21585

porownaj sobie foty bicepsy tylem. albo kwestia zlapania oswietlenia albo nie jestes juz tak nabity. imho poleciales

"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334

jeszcze dla pewnosci wrzucam dwie napinki tylem. slonce zachodzi i niby ciemniej ale przynajmniej nie jest przeswietlone ... napewno jutro jade na badanie tescia tylko ze pewnie wyniki bede mial za tydzien albo i pozniej...