Krac ...

Całkowity nonsens dzienne zapotrzebowanie na białko powinno pochodzić min. w 75% z żywności reszta z prochu, ale im mniej go tym lepiej. Mięso robi mięso. Druga sprawa to przeciązenie organizmu takim działaniem, niekoniecznie takie spozycia białka ma pokrycie w efektach, nawet moze je ograniczać.
pozdr

Jestem tego samego zdania,zresztą nowego lądu nie odkryliśmy chyba Darku,stawiając taka konkluzję Zjeść 4/5 gr białka na kg. masy ciała z pożywienia,to już jest nie lada wyczyn.

Kracku teraz własnie lece na 4,5g B z czego 70g pochodzi tylko z prochu, reszta mieso i jajka ale jest to, tylko na czas działania specjalnych transporterów takich jak były w bajce "Było sobie życie", za 5 tyg wróce do normlanej suplementacji na poziomie około 3g. I widze jeszcze jedna prawidłowość, gdy sie spotykam z osobami z wysokim stażem takimi jak Krac to w kwestiach podstawowoywych, mozna powiedzieć mowimy jednym glosem, wiadomo w jakiś tam szczegołowych kwestiach każdy moze miec inny punkt widzenia, zaś z osobami co troszke potrenowaly i coś tam poczytały to ciężko znaleźć wspolne zdanie


Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-08-10 21:40:50

jakis miesiac temu probowalem zwiekszyc dawki bialka w prochu.do tego jadlem 3 razy 3 gramowe dawki glutaminy i hmb.trzymalem do tego oczywiscie diete jak zawsze.
po dwoch dniach zwiekszenia dawek zaczelem miec zawroty glowy.poczatkowo tylko na treningu i po.potem zawroty nie ustawaly wogole.gdy wrocilem do normalnych dawek zawroty zanikly po dwoch dniach.

Najlepsza sylwetka na sfd


i tak trzymac

Super forma

SOG

Dziękuję Darku hehe.. wiesz,że kojarzę tę bajkę.. Ty przynajmniej masz pewność(w tej sytuacji) że ten proch nie popłynie wraz ze spuszczeniem wody w toalecie,w kanał natomiast znaczna część trenujących żyje w pewnej nieświadomości i tyle. Jakie suple preferujesz(firmowo)? Ja ubolewam trochę przyznam,bo problemy z Dorianem przez jakiś czas będą

Jeżeli to Ty w profilu,to przywołujesz miłe wspomnienia,też kiedyś się wspinałem hmm.. kiedy to było z .. 15kg. temu....
tak to ja ale fotka z zeszłego roku, bo w tym słabo ze wspinaniem w terenie, brak czasu i towarzyszy, jakoś się wszyscy porozjeżdżali
a gdzie się wspinałeś i z jakim skutkiem?

Wiesz ja to tak amatorsko,trochę ścianek zaliczyłemaczkolwiek podobało się,bo ten sport(wspinanie się) wymaga piekielnej wytrzymałości siłowej i mocnej psychiki,to taka walka Dawida z Goliatem człowiek vs natura fajnie,fajnie...

jeśli chodzi o sylwetkę to jesteś wzorem. najmocniejsza partia zdecydowanie klata i brzuch :P też kiedyś taki będę (a nawet większy, a co :P)