Krac ...

Mega pod każdym względem . Powiesz nam jak ćwiczysz brzuch ??

Może trochę odkopię temat, może się tym narażę u niektórych osób na miano archeologa...

ale wiem, że Krac się wypowiada na forum, więc chciałbym zapytać - Krac jak u Ciebie z formą? Trenujesz jeszcze? Jest szansa na jakąś aktualizację, co kolwiek? Miałeś/albo nadal masz jedną z najlepszych sylwetek na tym forum (przynajmniej jak dla mnie), i byłeś dla mnie motywacją. Mam nadzieję, że niedługo sam ruszę z treningami, i motywacja wróci.

Pozdro

ja sie tam nie czuje jako ze to odkopanie tematu... Krac jezeli jestes gdzies obecny to daj o sobie znak zycia i jakbys mial tez czas to moglbys odpowidziec na pytanie w temacie Trening na Koksie! pls i zdrowka zycze

Cześć chłopaki. Dziękuję za 'odkurzanie' mojego wątku,to tak słowem wstępu
Dbam o formę cały czas,choć trochę się pozmieniało jeżeli chodzi o same treningi,nie są już one tak ściśle ukierunkowane pod kątem estetyki ciała a bardziej na ogólna sprawność.
Pytacie o moją motorykę;mówienie o sobie jest trochę kłopotliwe i próżne więc nie będę się rozwodził,codziennie rano biegam z moim czworonożnym przyjacielem,staram się 2/3 razy w tygodniu obcować z moją drugą sportową kochanka wodą. Sam trening anaerobowy to ćwiczenia wielostawowe,obejmujące przeważnie prace z wolnym ciężarem,podejścia trójbojowe i ćwiczenia z zakresu treningu plyometrycznego.
Mr. SFD to rywalizacja dla ludzi kochających ten sport bardziej niż ja;nigdy nie byłem,nie jestem i pewnie już nie będę kulturystą,stąd zapewne brak zainteresowania wzięciem w niej udziału. Marcin deklasuje w tej kategorii i uważam,ze zalicza 'pudło' ponieważ kocha ten sport i w pełni na to zasługuje.
Pozdrawiam i pamiętajcie,to nigdy nie jest koniec możliwości!
Krac

KRac.. Slowo uznania stary za Twoja prace.. To zdjecie jak dla mnie to powala obecne TCHP i pewnie Twoje poprzednie zdjecia.. Szacun MAn!

świetna forma krac

a mr.sfd jest u ciebie w zasiegu ręki naprawde

szacun dla ciebie

Jak zobaczyłem na mailu powiadomienie, że Krac napisał w swoim temacie, to prawie mi się myszka spaliła z szybkości, żeby tu wejść

Od kiedy jestem na tym forum to śledzę Twój temat, i kurde ... Twoja sylwetka jest mega zaj**ista. Talia osy, pełna klata, najszerszy też się nieźle prezentuje. Pozazdrościć, i wierzyć, że kiedyś się osiągnie podobne efekty .,.. Pozdrawiam i mam nadzieję, że częściej będziesz coś tutaj pisał

talia osy

spryt łasicy, siła słonia