thomasfigo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

189

przeczytanych postów

1008

napisanych postów

Imię bolek

Nazwisko lolek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie zdjecie powyzej z sierpnia 2009,wtedy waga 90kg i 43 w lapce. obecnie masuje do 100kg i potem zetne do 95-97kg

Zainteresowania b.d.

Dieta o tak

Uprawiane sporty silka i bieganie

Ostatnia aktywność 08.11.2013 (12:08)

Data rejestracji 03.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Polacy za granicą	gdzie kupic suple w holandii jakie polecacie sklepy internetowe.prosze o pomoc	1	2009-09-08 23:02
Galeria Zdjęć	placki z tricem i brzuszek.po 2 miechach na silce. <br><br>na silce od dwoch miechow.wczesniej machalem troche sztangielkami w domu.	32	2009-08-04 23:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Polacy za granicą	myprotein - da sie zjesc	2010-02-03 00:45
Scena MMA i K-1	UFC 107 (video)	2009-12-16 19:48
Scena MMA i K-1	UFC 107 (video)	2009-12-15 22:26
Scena MMA i K-1	KSW 12 (video)	2009-12-14 10:11
Scena MMA i K-1	KSW 12 (video)	2009-12-13 21:00
Polacy za granicą	POWRÓT DO POLSKI	2009-12-13 20:56
Scena MMA i K-1	KSW XII	2009-12-13 20:43
Trening dla zaawansowanych	Co jest!?!? stagnacja? tez tak macie? jak z tego wyjsc?	2009-12-01 00:26
Trening dla zaawansowanych	Co jest!?!? stagnacja? tez tak macie? jak z tego wyjsc?	2009-11-30 21:06
Trening dla zaawansowanych	Brzuszki i spięcia	2009-11-30 20:52
Galeria Zdjęć	Wycinka, 4 lata treningu.	2009-11-30 20:44
Galeria Zdjęć	Fotki	2009-11-30 20:41
Galeria Zdjęć	Dawid lat 16	2009-11-30 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	OWSIANKA	2009-11-28 18:54
Trening dla zaawansowanych	Co sie dzieje z moimi obciazeniami?	2009-11-28 00:51
Trening dla zaawansowanych	Co sie dzieje z moimi obciazeniami?	2009-11-27 20:42
Trening dla zaawansowanych	Co sie dzieje z moimi obciazeniami?	2009-11-27 19:28
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbe	2009-11-24 21:39
Trening dla zaawansowanych	Co sie dzieje z moimi obciazeniami?	2009-11-24 21:37
Galeria Zdjęć	Crack17 str. 6,7,8,9,10	2009-11-24 21:26
Galeria Zdjęć	Pare fotek do oceny <staż 3,5 roku>!!!!!	2009-11-24 19:43
Galeria Zdjęć	Pare fotek do oceny <staż 3,5 roku>!!!!!	2009-11-23 21:16
Trening dla zaawansowanych	poruszenie sily	2009-11-23 19:15
Trening dla zaawansowanych	trening brzucha na drążku, kolejność ćwiczeń	2009-11-17 00:31
Polacy za granicą	swine flu :)	2009-11-17 00:27
Polacy za granicą	Przecietne zarobki i ceny.	2009-11-11 21:49
Polacy za granicą	Przecietne zarobki i ceny.	2009-11-10 21:20
Polacy za granicą	myprotein - da sie zjesc	2009-11-10 21:18
Galeria Zdjęć	DW - ja tez cos chce pokazac;-)	2009-11-09 00:18
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuje palnu masowo silowego !!!!	2009-11-08 20:14