Zapasy, BJJ i judo -trenuj ciężko a na pewno Ci się udo ;-D

...

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 11983 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79498

Żeby dużo trenować,oprócz chęci trzeba jeszcze mieć dobrą michę,wspomagać się suplementami i odżywkami,no i mieć czas na regenerację.W Twoim wieku za dużo chesz wziąc na siebie.Nauka jest ważna i o tym też pamiętaj.Gdybym sobie to planował,to bym przez pół roku trenował sam boks 3-4x w tygodniu,żeby złapać kondycję,po jakichś 6 miesiacach dodałbym BJJ 3 x w tygodniu,jeśli miałbym siły i chęci to ciągnąłbym tak to ze 3 lata i zrezygnowałbym z tego na konto MMA(tam jest i stójka i parter przecież)Trningi MMA ciągnąłbym 4-5 x w tygodniu.Wszystko zależy jakie masz priorytety treningowe i ile masz czasu na treningi.Bez dobrej miski i odpowiedniej suplementacji ciężko będzie iść Tobie tym cyklem co pisałeś.

Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-08-04 22:14:17

Raczej ustapić niż zranić,raczej zranić niz okaleczyć,raczej okaleczyć niż zabić,prędzej zabić samemu,niż dać się zabić.

...

koks4444

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 4 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 61220

słaby 56 dzięki bardzo mi pomogłeś
łap soga.

choćbym szedł ciemną doliną, zła sie nie ulęknę - bo sam jestem najgorszym sk%^@$!wysynem w tej dolinie ...

...

słaby 56

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 11983 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79498

Powodzenia w realizacji planów Koksie

Raczej ustapić niż zranić,raczej zranić niz okaleczyć,raczej okaleczyć niż zabić,prędzej zabić samemu,niż dać się zabić.

...

koks4444

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 4 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 61220

dzięki

We wrześniu postaram się napisać co wybrałem.

Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-08-05 10:34:57

choćbym szedł ciemną doliną, zła sie nie ulęknę - bo sam jestem najgorszym sk%^@$!wysynem w tej dolinie ...

...

iizziikk

Ekspert

Szacuny 29054 Napisanych postów 71048 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 548994

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...

Almaron

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 266 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1031

Eloo... co tak słabo spamujecie? :P

W sumie kopę stron postów minęło od kąd tutaj zaglądałem

Poziomki biorą się z przewracania pionków! :D

...

grimper

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1731 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 8943

Wakacje. Nic się nie dzieje. Poza tym wszyscy są na U2

Pure Guinness

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 52825

Ja jade nad morze bo nie mam co robic. W niedziele lub poniedzialek wroce;] i tak nie bedziecie tesknic.

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708

a Saideczka to już wróciła z obozu?

narzekacie, że spam tu wolno idzie - u mnie w Uderzanych utworzył sie taki spamer's squad, że w ciągu jednego wieczora zrobili ponad 30 stron i w zasadzie to spam ma sie już ku zamknięciu

ja tam nawet nie wchodze, bo nie nadążam czytać

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Leandro

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 16769 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70328

jest ktos ?

nie ma ciezkiej pracy ani chvjowej genetyki..poprostu dawki sa za male by B50
**Ulubiency bogów umieraja mlodo,pozniej zyja wiecznie w ich towarzystwie**
Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół..
mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę...JOE WEIDER

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat