Zapasy, BJJ i judo -trenuj ciężko a na pewno Ci się udo ;-D

Te z nierdzewki wyglądają porządniej właśnie.. Na bank coś zamuwię, tylko się jeszcze montuję jak baba co tu wybrać

Siwy, masz gdzieś filmik jak się robi "nakładkę"?(wiesz o czym mowie... kolana do uszu i maszerowanie nogami z jednej strony na drugą) - doblogu potrzebuje zobrazować:)

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-19 12:35:32

Nie mam pojęcia o czym mówisz

a to nie jest coś w stylu " kaczego chodu"?

Jak rociągasz plecy i kark? Leżysz na plecach i zarzucasz nogi za siebie, tak że albo masz kolana przy uszach, albo maszerujesz nogami z prawej strony na lewą... musisz wiedzieć co to za ćwiczenie

a to o to biega to po wcześniejszym opisie też bym nie wiedziała, teraz wiem:D:D:D też poszukam filmiku, albo nagram u siebie na treningu

Hehe teraz to też już rozumiem Niestety ja właśnie wychodzę z domu więc nie pomogę

a ja znaleźć nie mogę:/ jakaś fachowa nazwa by się przydała:D

Elaine, no własnie.. a Siwy zawsze sprawnie odnajdywał różne tego typu filmiki.. moze "grappling excersises" czy cos... tez zaraz poszukam, na razie rozpiske mała robie do blogu

tu masz chociażfragmenty rozciagania

Ciepło, ale nie o to mi chodzi