Rejestracja

Na plażach piękne, opalone panie. Napinajcie mięśnie, będziecie mieć branie!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plażach , piękne , opalone , panie , napinajcie , mięśnie , będziecie , mieć , branie

Ilość wyświetleń tematu: 148320

Ankieta

Otwieram pocztę, patrzę - mam bana
20% 25
Głosuj
Piszę do Georga...
2% 3
Głosuj
...Riona...
1% 1
Głosuj
...Iversona...
2% 3
Głosuj
...i Banana!
2% 3
Głosuj
Nikt nic nie wie, każdy cicho
1% 1
Głosuj
Pytam ja się, CO ZA LICHO?! (*****)
3% 4
Głosuj
Nikt mnie nie wspomoże chyba
3% 4
Głosuj
Nawet VooDa, gruba ryba
4% 5
Głosuj
Karbek też wydaje się spokojny
0% 0
Głosuj
Ziom na kompie toczy wojny
2% 3
Głosuj
Marek się rzuca, że chce być w ankiecie
3% 4
Głosuj
Hades coś bez sensu plecie
3% 4
Głosuj
Co się stało, moje pany?
2% 2
Głosuj
Przez GANGSTERA zostałem zbanowany!
1% 1
Głosuj
Za co takiego? Za nowy avatar
2% 2
Głosuj
Migał się, błyskał, skakał i latał
2% 2
Głosuj
Był całkiem fajny, kolorowy
2% 2
Głosuj
Mod jednak uznał, że był chvjowy
44% 55
Głosuj

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

siemaneczko paróweczki
nie od dziś wiadomo że jarzyna na moda

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

Nie ma to jak bezcenna rada trenera:

"Na Twoim miejscu robiłbym ćwiczenia izolowane."

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Panowie

;p

wy tu spece jesteście

potrzebuje dobry plan

robie teraz od*****a czasu fbw

3x w tyg skrócony, nie narzekam aczkolwiek

3x w tyg silka, +2/3 razy bjj/vt to za duzo

2x w tyg siłka jaki plan/

chodzi mi by rosło jak moze, siła, noi masy też cos choc nie koniecznie

priorytet barki

nogi musza odpoczac, podstawa przysiad i mc

dzieki ;0

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 19512 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126277

Siemanko :)

konczymy spama dzisiaj ?

.

...

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

Proste

jaaa

82.5kg przy wiosłowaniu podchwytem

jestem hardcorem

Pijesz może mleko + 4 jajka + miód zmiksowane jako odżywka białkowa z węglami po treningu?

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-24 15:44:10

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 19512 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126277

to jaaaaaaaaaaaaaaaaaaadyyyyyyyyyyymyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy!!!

kto zaklada next ?

byle ankieta byla fajna

.

...

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

Może Vódka

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 19512 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126277

Vodzia moze byc

.

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

i tak nie dojadymy do końca dzisiaj

wam tydzień zabrało tyle stron zaspamienie pod moją nieobecność co trzeba do końca

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

To jak z tym koktajlem?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Czy to dobry plan na masę?

Następny temat

Plan/poprawki

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły