Devi_Devi/Redukcja/Na przegranych, którzy walczą nigdy nie patrz z pogardą

ja miałem dymatize i miło wspomianałem :D:D

Scorch pewny ale droższy :(
Dyma Burn strasznie chwalą.

jak uzbieram hajsik do konca tygodnia to kupie Scorcha.

o Venomie nie mysle nawet na tym etapie redukcji chociaz strasznie by mnie wycioł do konca wakacji :P

własnie wróciłem z siłowni.
dzis mnie plecy po pracy bolały wiec w sumie poszedł trening SPLIT.
Klatka + Biceps.
dawno takiej pompy nie miałem na klacie i łapach :) chyba w wakacje polece na splicie samym bo solidne uczucie powera mimo lajtowego treningu.

Wyciskanie Sztangi Na Skosie 12x30kg 10x40kg 10x40kg 10x40kg
Wyciskanie Hantli Na Płaskiej 10x10kg 10x15kg 8x19kg 6x21kg - na 1 ręke
Rozpiętki 4 serie 10x10kg
Uginanie Przedramion Z Hantlą oparty o kolano 3s 10x10kg każda ręka
Uginanie Przedramion z gryfem łamanym stojąc 3s 10x18kg

ogółem dawno nie robiłem splita wiec dlatego tak ładnie poczułem lajtowy trening. może do konca wakacji dociągne na czyms takim tyle ,że wieksze ciężary !

jestem tu też jak by co

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-06 16:44:10

witaj !

P.S
zabiła mnie ta fota od Ciebie z profilu <lol>

dlaczego tak mały ciężar na sztandze w porównaniu do kg na sztangielkach?
lekko z 60kg powinno być IMO

P.S
zabiła mnie ta fota od Ciebie z profilu <lol>


no to soka jeszcze daj

kiedy ja miałem 1,5 tygodnia przerwy od siłowni Odin :( i chciałem dociągnąc trening do konca :P a ostatki to już ciężko mi było robic. ale oczywiscie za tydzien juz kilogramy pójdą w góre, powoli i do celu.

P.S może 3 razy w życiu robiłem wyciskanie sztangi na skosie wiec musze sie przyzwyczaic do tego cwiczenia :)

założyłeś dziennik i nie dałeś znać
minus, wielki minus

dałem w podpis wybacz Don Grrubasone
to już sie więcej nie powtórzy !

własnie zjadłem kuraka z ogórkami. Próbuje namówic Matke aby dała mi 30 zł to sobie kupie Dyma Burn X-Treme bo musze walic ten fat :D a teraz coraz ciężej leci no i po porannych aero totalna dętka a ja przecież do roboty musze jeszcze isc :(

=============================================
Dyma Burn X-Treme zamówione ! będzie za około 2 dni.
wtedy to redukcja pełną parą.

Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-07-06 19:11:13