Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108

Plecy plecami ale też mega przeprost... Dorzuć szrugsa na koncu kazdego powtorzenia to nie bedzie przeprostów

Według mnie dobrze wygląda ten martwy
tylko lekki przeprost a tak jest ok

zapomniałeś ze SUMO ma być ??


ciśniesz dalej

Ciekawe jak ten "przeprost" wygladalby nagrany na wysokosci pasa lub wyzej ... ujecie z dolu moze przeklamywac.

A ciezary godne

MOC z Toba

No tak. Z tymi ciągami to chciałem pokazać jak mi wychodzą klasyczne. Teraz będę robił sumo i nagram film.
A teraz aktualne wymiary /zmiana od końca redukcji (koniec lutego)
waga - 88kg /+7kg
łydka - 41cm /bez zmian
udo - 67cm /+3cm
dupa - 106cm /+2cm
pas - 91cm /+3cm
klata - 116cm /+2cm
barki - 126cm /+2cm
biceps - 41cm /bez zmian

Tak aktualnie wyglądam





Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-06-14 16:37:44

A to jeden z moich zmiksowanych posiłków:
-3 surowe jajka
-truskawki
-banan
-orzechy
-kakao

Zmiksowane w blenderze, gęsty koktajl, taki lubię

I olej rzepakowy. O odpowiednie proporcje tłuszczy zawsze dbam. Odpowiedni stan układu sercowo-naczyniowego to podstawa

Miksowane surowe jajka - moje ulubione

MOC z Toba

No ja właśnie też uwielbiam surowe, kogiel-mogiel z dodatkami to niebo w gębie

widze ze pijesz sobie koktalj z surowych jajek wiec chcialem sie zapytac czy nie grozi to np. salmonella? bo sie troche boje tego;)

Nie wiem i mam to w nosie. Piję surowe jajka od dziecka i nigdy nie miałem problemów z tego powodu, salmonelli też nie.