Trec - CM3

witam.. a co myslicie na 3 tygodniowym cyklu jablczana? bo to bedzie dopiero moj pierwszy cykl na jablczanie a podobno na poczatku lepiej dac mniejsze dawki a efekty beda i zwiekszac co cykl
pozdro.

weź się za miche . tutaj oceniamy suple a nie robimy rozpiski kup sobie 360 kaps i zrób cały cykl 12 kaps w dni treningowe a w nie treingowe 8 tzn
4 rano/4 30m przed tren/4 od razu po
4 rano/4 przed ostatnim posilkiem

do tego mozesz dokupic witaminy,omege3, aakg bedzie to lajtwy cykl za nie duza kwote a jak bedziesz przy jedzeniu spedzal wiecej czasu to moze podniesiesz wiecej niz te 75 w profilu.

No skończyłem pare dni temu puche cm3 360 tabs.
Ta kreta wymiata panowie :) widze duza zmiane bo to byl moj pierwszy cykl, teraz przerwa i zrobie sobie cykl cp + jakies mono :)
Masa mi poszła gdzies z 4kg (dla mnie to baardzo duzo) a do tego pare rozstępów gratis dostałem :)
Siła tak gdzies z 8kg
Oczywiscie dieta i trening byl ok.
Polecam kazdemu z czystym sumieniem te kreatynke :D

Kapucyn00 a mozesz napisac jak dawkowales ??


ja przez dwa tygodnie dawkowalem 10 w DT a wDNT 6 bo mialem tylko 180caps i dzis prfzyszlo nastepne 180 takze pojade na max 12 w DN i 8DNT alepo tych 2 tyg. sila lekko na plus i wytrzymalosc :)

Witam,

Mam pytanie. Jak to jest z kreatyną u dziewczyn? Czy mogą przyjmować normalne dawki, zalecane przez producenta? Moja dziewczyna biega, robi brzuszki i podciaga sie na drążku. Niedługo ją czekają egzaminy do wyższej szkoły i chciała by przybrać na sile - i bardzo niekoniecznie na masie :D Czy po kreatynie podczas normalnego jedzenia i zwiększonej ilości picia wody, może przybrać na masie?

Pozdro

Ja tak dawkowalem
DT
Rano 3caps , przed 4 caps i po 4 caps
DNT
Rano 3caps , w godzinach treningu 3 caps

Mam 17 lat od pół roku jadę na sucho nie licząc Aminokwasów :). moja waga 66kg przy 176cm wzrostu. Kupiłem ostatnio 180 kaps. Wiem że na początek powinienem wziąć zwykłe Mono a nie zaczynać od jabłka.. no ale cóż wygłupiłem się troszkę. rozłożyłem sobie na 4 tyg. co Tydzień zwiększona dawka w DT i DNT. po Tym cyklu dam znać jak poszło..:)

Dlaczemu na poczatek mono? O ile wiem to cm3 tez jest bardzo dobre na poczatek, a mono mozesz sobie wziasc innym razem lub dorzucic do cyklu.
Jak bys dokupil sobie druga puche 180kaps to tez by nie zaszkodzilo :)
Ale przy dobrej diecie i 180kapsach tez mozesz zauwazyc jakies efekty :)

Mam nadzieję, że mnie do WC nie bd ciągnęło.
ale jak na razie thx.

Mnie ciągnęło..ale to raczej normalne
Ale tak okrutnie na kiblu nie bylo żebym dupą sikał

Fumar:

Jesli chodzi o Twoja dziewczyne to raczej przy normalnym jedzeniu z mała ilością kalorii nie powinna zbyt duzo przybrac na masie..Lecz nie znam sie na tym tak zbytnio, ale tez mam taka podobna sytuacja z moja

Zmieniony przez - Kapucyn00 w dniu 2009-06-16 22:38:43