Kapucyn00

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1589

napisanych postów

Imię Badi

Nazwisko Badi

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Gorlice

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłka oraz muzyka

Dieta Jest jest oczywiście

Uprawiane sporty Siłka nałogowo :-)

Ostatnia aktywność 20.08.2023 (15:17)

Data rejestracji 29.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy cykl . Pomóżcie :)	8	2011-09-16 14:23
Doping	Prohormony bez odbloku	19	2009-12-04 14:23
Trening dla początkujących	Mój plan masa & siła witam. przemyslalem i zmienilem plan na 2 cykle. wiecej serii w cwiczeniach na barki i klate, ponieważ chce do tych dwóch partii dac najwyższy piorytet ze względu na to że są słabiej rozwinięte niz pozostałe <img src="../../buziaki/2.gif"	8	2009-10-11 15:21
Trening dla początkujących	Modlitewnik witam. od niedawna posiadam modliewnik..wczesniej cwiczenia mięśni ramion wykonywałem na stojąco np. uginanie ramion ze sztangą stojac podchwytem , uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem(z „supinacją" nadgarstka) , uginanie	1	2009-10-14 14:49
Trening dla początkujących	Rozpiska na cyklon witam! zaczynam 2 cykle i przygotowalem sobie nową rozpiske, wcześniej nie mialem ławki skośnej i dlatego chce w tym cyklu dac większy piorytet na barki oraz bardziej rozszerzyc klate wiec dalem na te cwiczenia o 1 serie więcej. wiem ze troche	3	2009-10-08 22:15
Po siłowni, o siłowni	Drążek <br><br>witam. szukalem wymiarów takiego drążka, ale niestety nie znalazlem nic podobnego. gdyby mial ktos wymiary takiego drążka to byłbym bardzo wdzięczny <img src="../../buziaki/3.gif"	5	2009-09-15 17:04
Trening dla początkujących	Prosze o ocene planu treningowego witam. mój szwagier podyktował mi taki plan treningowy. prosze o ocene tego planu. nie znam fachowych nazw niektóych ćwiczeń wiec napisze tak żeby każdy wiedział mniej wiecej o co kaman 1	4	2009-06-22 12:58
Odżywki i suplementy	Wakacyjny cykl witam was. juz zaczałem robic male zapasy supli na wakacje, ponieważ chce zrobic sobie 2 cykl kupiłem sobie mono multipowera creatine muscle charge 500g i kumpel doradzil mi że dobrze by było żebym	7	2009-06-20 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczyku z nóg :) witam. moja dziewczyna chce koniecznie spalic tłuszczyk z nóg (uda, przedudzie)..jako że nie znam sie na spalaniu tłuszczu tylko na nabieraniu masy nie wiem co jej doradzic..<img	12	2009-06-17 11:31
Odżywki i suplementy	Cell pump + co...? witam! ostatnio skonczylem brac cm3 i robie sobie przerwe w braniu odżywek, lecz planuje po przerwie na wakacjach zacząć następny lecz troche potężniejszy cykl z cell pump i tu rodzi sie moje	21	2009-06-07 23:07
Odżywki i suplementy	Nutrabolics Hemotropin witam! co sądzicie o tym suplemencie? szukalem artykułów na tym forum i wielu innych ale o nim ale nic konkretnego nie znalazłem.. brał to juz ktos? jak tak to jakie mieliscie po nim efekty?	2	2009-05-22 22:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pierwszy cykl . Pomóżcie :)	2011-09-16 20:19
Doping	Pierwszy cykl . Pomóżcie :)	2011-09-16 19:08
Doping	Pierwszy cykl . Pomóżcie :)	2011-09-16 17:04
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2009-12-21 23:22
Doping	Prohormony bez odbloku	2009-12-05 00:09
Doping	Prohormony bez odbloku	2009-12-04 18:08
Doping	Prohormony bez odbloku	2009-12-04 16:26
Doping	Prohormony bez odbloku	2009-12-04 14:48
Doping	Prohormony bez odbloku	2009-12-04 14:39
Doping	Prohormony bez odbloku	2009-12-04 14:32
Trening dla początkujących	Mój plan masa & siła	2009-10-15 16:18
Trening dla początkujących	Modlitewnik	2009-10-15 16:17
Trec	Trec - NitroBolon II powder	2009-10-14 16:05
Trening dla początkujących	Mój plan masa & siła	2009-10-13 13:55
Trening dla początkujących	Mój plan masa & siła	2009-10-11 18:43
Trening dla początkujących	Mój plan masa & siła	2009-10-11 15:46
Trening dla początkujących	Mój plan masa & siła	2009-10-11 15:38
Trening dla początkujących	Rozpiska na cyklon	2009-10-10 10:06
Trening dla początkujących	Rozpiska na cyklon	2009-10-08 22:35
Po siłowni, o siłowni	Drążek	2009-09-15 21:58
Po siłowni, o siłowni	Drążek	2009-09-15 21:52
Po siłowni, o siłowni	Drążek	2009-09-15 17:44
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2009-09-06 22:53
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2009-08-25 12:00
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2009-08-25 01:54
Trening dla początkujących	Prosze o ocene planu treningowego	2009-06-22 13:13
Odżywki i suplementy	Wakacyjny cykl	2009-06-20 14:32
Odżywki i suplementy	Wakacyjny cykl	2009-06-20 14:24
Odżywki i suplementy	Wakacyjny cykl	2009-06-20 14:08
Trec	Trec - CM3	2009-06-19 12:35