Kapucyn00
Witam.
Od niedawna posiadam modliewnik..Wczesniej cwiczenia mięśni ramion wykonywałem na stojąco np. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM , UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA) , UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY")...
Moje pytanie brzmi: Jak będe wykonywal te cwiczenia na modlitewniku to będe mial takie same efekty jak w powyższych cwiczeniach? wiem ze suplinacji nadgarstków nie moge wykonywac na modlitewniku więc te 2 cwiczenia robil bym normalnie (UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA „MODLITEWNIKU oraz z uchwytem młotkowym)
Od niedawna posiadam modliewnik..Wczesniej cwiczenia mięśni ramion wykonywałem na stojąco np. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM , UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA) , UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY")...
Moje pytanie brzmi: Jak będe wykonywal te cwiczenia na modlitewniku to będe mial takie same efekty jak w powyższych cwiczeniach? wiem ze suplinacji nadgarstków nie moge wykonywac na modlitewniku więc te 2 cwiczenia robil bym normalnie (UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA „MODLITEWNIKU oraz z uchwytem młotkowym)
...zycie jest za krótkie żeby byc małym
Krzysztof Piekarz
